Всем привет!
Пока готовлюсь к проведению нашего Практикума «Женщины в моём мире», участвую в практикуме коллег о привычках.
Для меня эта тема актуальна тем, что я замечаю в себе так называемые ПРОГРАММЫ. Они запускаются будто без моей воли. И я решила посмотреть, изменится ли что-то с моими программами, если я буду к ним более сознательна.
👩❤💋👨 Если вы замужем или женаты, или просто живёте с кем-то в одном пространстве (с родителями, детьми…), то, наверняка, у вас бывает так же. Настроение этого человека влияет на вас.
Если говорить словами ребенка, чтобы максимально упростить суть для понимания. То обвинения в сторону другого человека в этом случае могут звучать так:
- будь нормальным, тогда и мне будет хорошо;
- твоё настроение портит моё настроение;
- он/она портит мне настроение;
- он/она лишает меня хорошего самочувствия;
- и прочее.
Сегодня я исследовала мысль «он лишает меня спокойствия».
Когда я вижу грустное угнетённое выражение лица мужа, то моментально проваливаюсь в беспросветное тяжёлое будущее. У меня опускаются руки. Я чувствую зависимость от его состояния. И хочу, чтобы он изменился. Тогда и мне станет хорошо. Эти мысли проносятся очень быстро.
👀 В ходе исследования стало очевидным откуда тянется это. Из общения с мамой. Плохое настроение мамы любой ребёнок проецирует на себя. То есть в восприятии ребенка он становится причиной плохого самочувствия мамы. Иными словами, винит себя в том, что маме сейчас плохо. И считает тут же плохим себя. Раз не делает маму счастливой. Это называют «эмоциональная пуповина».
Хотим мы её или нет, в длительных отношениях она появляется. Так как у всех нас есть мама. Или лицо её заменяющее. А значит пространство и условия для получения такого опыта.
🌿Что с ним делать? Для начала признаться себе, что такие проваливания случаются. Что в этом нет ничего плохого.
💫А дальше:💫
- посидите в тихом спокойном месте с вопросом - чьими делами я сейчас занимаюсь? Когда думаю, что «он лишает меня спокойствия». Или «портит мне настроение».
- и в чём заключается моё дело в этот же самый момент?
В моём случае, это дело мужа сидеть с его лицом. Моё дело в тот же самый момент – это заметить, что он сидит с телефоном. Смотрел на экран телефона до того, как поднял глаза на меня. Допустить, что такое выражение лица не связано со мной. Что он - это не моя мама. И у меня достаточно сознательности, чтобы замечать это в моменте. Этого уже достаточно, чтобы остановить поток обвинения мужа и самообвинения.
🌍 В который раз убеждаюсь, что МАМА – это целый мир. Отношения с мамой накладывают след на все отношения. Особенно на супружеские. И на отношения с собой.
Исследование темы "МАМА" всегда соединяет с любовью. И в Практикуме «Женщины в моём мире» мы обязательно уделим ей внимание.
