Почему это миф. Боль это лишь признак микро повреждений и воспаления от непривычной нагрузки. Рост же запускается от прогрессирующей нагрузки, а не от боли. И наоборот прогрессировать в весах,но почти не чувствовать боли, если организм адаптировался.
Боль не цель, а побочный эффект. Гонись не заболью, а за прогрессом в весах и подходах.
Почему это миф. Боль это лишь признак микро повреждений и воспаления от непривычной нагрузки. Рост же запускается от прогрессирующей нагрузки, а не от боли. И наоборот прогрессировать в весах,но почти не чувствовать боли, если организм адаптировался.
Боль не цель, а побочный эффект. Гонись не заболью, а за прогрессом в весах и подходах.