Женя Донова «Пищевой монстр» (3/40)
Яндекс Книги | Goodreads | LiveLib
Елена Мотова «Еда для радости. Записки диетолога» (4/40)
Яндекс Книги | Goodreads | LiveLib
Подписчики, привет!
Может показаться, что книжки не читаются (это не так), и посты не пишутся (а это так). Буду стараться нагонять, потому что уже 11/40 книг в челленже, так-то!
Сегодня будет две нон-фикшн книги про питание и пищевые расстройства, которые я читать вообще и не планировал. С питанием у меня ситуация непростая — текущий вес меня совершенно не устраивает, вызван он в том числе и компульсивными перееданиями, особенно в моменты стресса не работе. А вот уже о том, что мои нервные рейды на холодильник и пакеты со сладостями являются формой РПП и имеют прямо название - компусильное переедание - я как раз узнал из книги Жени Доновой
Структура «Пищевого монстра» проста — через историю героини Ани читатель знакомится с основными формами РПП и причинами, которые их вызывают. Помимо этого, описание каждого расстройства сопровождается личными историями живых людей, от которых становится больно. Не оставляет Женя нас и без надежды — рассказывает про методики определения проблем у себя и дает советы. Только здесь надо трезво понимать — РПП это не проблема «слабой силы воли», это заболевание, при котором зачастую требуется помощь психотерапевта. Если говорить про себя, то я почитал больше про компульсивное передание, почему оно возникает и как себе попробовать помочь до визита к специалисту
Смирившись с тем, что и за питанием нужно тоже следить, я взялся за «Еду для радости» Елены Мотовой. Я сейчас очень настороженно отношусь к авторам, пишущим нон-фикшн (в будущем посте про «Дом в радость» Анны Семеновой я напишу об этом подробнее), так что провел предварительную разведку соцсетей автора — кринж не обнаружен, на канал подписался
«Еда для радости» — хорошая книга, чтобы собрать для себя в кучу разбор многочисленных мифов о питании, узнать о законодательном регулировании пищевой промышленности в других странах и открыть для себя новые продукты (я узнал больше о бобовых и начал больше их есть). Дополнительная ценность книги — огромный список использованной литературы, включая как российские исследования, так и материалы с The Lancet
Я не пожалел, что две эти книги обошли мою очередь из непрочитанного и на несколько дней завладели моим вниманием. Напишите, пожалуйста, в комментариях, что вы еще читали по теме питания, от чего вы дуреете
#книги_ierogeek
