Найти в Дзене
Я ЕстЬ

Эта карта — не про слабость

И не про одиночество, как наказание. Она про момент, в котором ты оказалась выше всех своих прошлых версий — и вдруг обнаружила, что дальше нет знакомой дороги. Кризис 40 — это не когда «жизнь сломалась». Это когда старая лестница закончилась. Ты поднималась по ней долго: — старалась — соответствовала — терпела — выбирала «правильно» — была удобной, сильной, надёжной И вот ты наверху. А аплодисментов нет. И инструкции — тоже. И это место пугает?! Возможно, да… Потому что здесь нельзя: — опереться на прошлый опыт — спросить «как правильно» — спрятаться в привычные роли Здесь можно только быть собой. Посмотри ещё раз на героиню карты. Она не плачет. Она слушает. И, возможно, впервые за долгие годы она слушает себя. ✨ Практика: Ответь себе честно, без красивых слов: На какой «лестнице» я сейчас стою? Где мой путь уже закончился, но я всё ещё пытаюсь по нему идти? Что во мне устало доказывать, тащить, соответствовать? Что я на самом деле хочу чувствовать? И теперь главное. По

Эта карта — не про слабость.

И не про одиночество, как наказание.

Она про момент, в котором ты оказалась выше всех своих прошлых версий —

и вдруг обнаружила, что дальше нет знакомой дороги.

Кризис 40 — это не когда «жизнь сломалась».

Это когда старая лестница закончилась.

Ты поднималась по ней долго:

— старалась

— соответствовала

— терпела

— выбирала «правильно»

— была удобной, сильной, надёжной

И вот ты наверху.

А аплодисментов нет.

И инструкции — тоже.

И это место пугает?!

Возможно, да…

Потому что здесь нельзя:

— опереться на прошлый опыт

— спросить «как правильно»

— спрятаться в привычные роли

Здесь можно только быть собой.

Посмотри ещё раз на героиню карты.

Она не плачет.

Она слушает.

И, возможно, впервые за долгие годы она слушает себя.

✨ Практика:

Ответь себе честно, без красивых слов:

На какой «лестнице» я сейчас стою?

Где мой путь уже закончился, но я всё ещё пытаюсь по нему идти?

Что во мне устало доказывать, тащить, соответствовать?

Что я на самом деле хочу чувствовать?

И теперь главное.

Положи руку туда, где тело отозвалось сильнее всего.

Не лечи.

Не исправляй.

Просто будь там вниманием.

После того как ты ответила себе на вопросы, на минуту закрой глаза.

Представь ту лестницу, по которой ты долго поднималась.

Не абстрактную — свою.

Ту, где:

ты старалась, терпела, поднималась, даже когда было больно, доказывала, что справишься.

Посмотри на неё внимательно.

Заметь, где она стала узкой.

Где ступени стёрлись.

Где тебе пришлось идти не своим темпом.

❗️И теперь — важный момент.

Тебе не нужно её ломать.

И не нужно делать вид, что она была ошибкой.

Скажи ей про себя:

«Спасибо. Ты привела меня сюда.

Дальше я пойду иначе».

Представь, как ты спокойно встаёшь с последней ступени.

И перестаёшь идти дальше по старому маршруту.

Почувствуй ногами опору под собой.

Не ступени.

А землю.

Сделай медленный вдох.

И на выдохе позволь телу расслабиться там, где оно всё это время держалось из последних сил.

Если появятся эмоции — пусть будут.

Если будет пусто — это тоже нормально.

Иногда пустота — это не отсутствие, а пространство для нового пути.

Новая дорога ещё не видна.

Но она начинается именно здесь.

✨Я Есть.

Ты Есть, а значит позволь себе выбрать свой новый путь!

#ЯЕсть

#кризис40

#НовыйПуть