Каждый человек чем-то недоволен, даже если не признаёт этого или борется с этим. Каждый из нас не может оставаться довольным постоянно, каждый из нас старается улучшать свою жизнь и её качество.
Но зачем нам всё это? К чему постоянные переживания, нервы, поиски чего-то? На этот вопрос есть ответ, мы знаем виновного.
Мозг и эволюция.
То, что делает нас нами. Наш мозг, который заставляет нас достигать чего-то великого и тот, кто принимает самые ужасные решения, которые только можно вообразить.
Именно наш мозг заставляет нас после достижения цели, к которой мы стремились много лет находить себе новую чуть ли не сразу. Именно он, а если точнее — наша «система вознаграждения» лишает нас покоя и заставляет нас находиться в вечной гонке.
Если обращать внимание на то, чем мы обладаем, насколько изобильно живём по сравнению с прошлым становится странно, что мы при этом остаёмся менее довольны своей жизнью, чем рядовой фермер восемнадцатого века.
Почему так?
На это работает сразу несколько факторов, начиная с количества свободного времени и ощущения контроля над своей жизнью и заканчивая доступностью информации.
Предлагаю вместе разобраться в этом, понять, какие механизмы нашего мозга мешают нам быть довольными и можно ли с этим что-то сделать?
В первую очередь важно понимать, как мы устроены. Многие из-за незнания себя испытывают много негативных эмоций после достижения цели, ведь они ожидали, что она принесёт им огромное удовлетворение, а оказалось не так.
Дофамин.
Возможно, вы уже знакомы с такой вещью, как дофамин — он часто упоминается, мы плюс-минус понимаем, что он отвечает за удовольствие. Но в первую очередь он всё же выступает нашим топливом, двигателем.
Именно он заставляет нас идти в мороз на работу — ведь мы знаем, что за это получим зарплату и купим себе то, что давно хотели — будь то обычные вкусности или техника для нашего удобства.
Мы получаем больше удовольствия от процесса достижения цели, чем от фактического её достижения. За это отвечает наша система вознаграждения.
Эволюционно заложено так, что выживает наиболее приспособившийся, поэтому те люди, что удовлетворялись единоразовым нахождением вкусной еды и не искали новую сразу после этого выживали в разы реже, нежели наши «ненасытные предки».
Поэтому данный механизм хорошо закрепился, а противоположный ему — нет. Дофамин выделяется для того, чтобы получили желаемое, а не тогда, когда процесс уже завершён.
Устаревший механизм.
Именно поэтому и в нашей нынешней жизни нам сложно оставаться довольными на протяжении долгого времени, даже если наша жизнь становится лучше год от года. Мы следуем механизму, который помогал выживать людям тысячи лет назад, забывая, что уже 21 век.
В наше время наши базовые потребности закрываются полностью, за исключением редких случаев — сложно встретить человека, который вынужденно голодает, живет без одежды и хоть каких-то средств.
Да, такие есть, но зачастую это происходит из-за сложного переплетения внешних и внутренних факторов, ведь даже из самой ужасной ситуации зачастую есть выход, благодаря которому все потребности будут закрыты.
Но наш мозг не умеет останавливаться — он будет продолжать считать, что нам недостаточно, даже когда мы достигаем большого успеха. Ведь механизм никуда не исчезает. Мы живём в изобилии совсем недолго в рамках эволюции и поэтому «Ген достаточности» у нас ещё не выработан.
К тому же наш мир наполнен «маленькими наградами», за которыми нам приятно гнаться — сладости, милые вещи, статусные вещи, иные достижения. Нас поощряют не останавливаться и продолжать наращивать своё богатство, нас убеждают, что вечная гонка — это именно то, что сделает нас счастливыми.
Но, статистика говорит обратное — чем больше человек гонится за счастьем и чем меньше он обращает внимание на то, что у него уже есть, тем глубже его несчастье. Для примера возьмём двух людей: классического работника нашего времени и того же условного фермера, образца 18-19 века.
Работник по имени Сергей
Работник, назовём его Сергеем, ходит на работу с графиком 5/2, по 8-10 часов, иногда больше. Он встаёт каждое утро по расписанию, даже если бы не хотел, идёт на предприятие, которое не факт, что приходится ему по душе. В телефоне или телевизоре он слушает о проблемах миллионеров, совершенно не понимая их и думая о том, как ему было бы проще, будь у него такие деньги.
После он возвращается домой, допустим, на своей машине — простенькой и недорогой. По пути он видит более дорогую машину, которую он бы очень хотел себе, но не может позволить.
Приезжая домой, он решает семейные дела, возможно ссорится со своей второй половинкой из-за того, что они давно никуда не выбирались — будь то море или какое заведение. Ему не нравится такая жизнь, ведь он видит, что можно лучше, больше, богаче.
Мир требует от него быть больше. Его мозг паникует, считая, что у него нет того, что необходимо для выживания. Мозг Сергея забывает о том, что он уже успешен — у него есть работа, семья, дом, машина, о чём другие могут пока лишь мечтать. Он сыт, одет и его потребности закрыты. Но всегда есть что-то большее и он будет к этому стремиться.
Фермера звали Василий
А теперь возьмём фермера Василия. Вася живёт в своей деревне, где умеренный климат, в меру холодные зимы и вполне возможно разводить скот и заниматься земледелием. Каждый день он встаёт тогда, когда почувствует себя хорошо, ведь иначе поработает плохо и доспать лишние тридцать минут для него не будет проблемой. Он наблюдает за тем, как живут его соседи, которые занимаются тем же, что и он, кто-то занимается ремеслом, кто-то чем-то иным. Но Вася знает, что они, если и богаче его, то не сильно и он тоже может потом продать то, что он вырастит и получить то, что они делают.
Он редко задумывается о правителях земель, так как редко их видит, он не стремится к тому, чтобы у него было больше полей, ведь он один не сможет их вспахать, так к чему жадничать?
После трудного рабочего дня он возвращается домой к семье, где его встречают разговорами не о путешествии, а о том, что было бы хорошо обеспечить побольше еды на зиму, возможно построить ещё пару домов, наколоть дров, как-нибудь выбраться в город и там обменять продукты на что-то ценное. И Вася знает, что он уже сделал то, что мог, сейчас ему можно отдохнуть и отложить всё, его семья тоже это понимает и поэтому они могут быть счастливы здесь и сейчас, даже если потом им также придется тяжело трудиться весь день.
Мозг нашего фермера меньше гонится, ведь он ожидает меньшего. Мир также требует от него действий, но не каждую секунду.
Так что же делать?
Не стоит считать, что жизнь Василия легче, чем жизнь Сергея. Они оба стараются ради себя, своего будущего и своих близких. Разница в условиях и в том, насколько они соответствуют нашему мозгу. Разница в ожиданиях.
Путь.
Мы всю жизнь находимся в пути. И ни одна цель, ни одно достижение не даст нам ощущения «Вот теперь всё, можно ничего не делать», это будет равносильно смерти. Мы хотим жить, а жизнь — это, в первую очередь, процесс. Так устроен наш мозг, так устроены мы.
Самое главное для того, чтобы быть счастливым, это оглядываться на тот отрезок дороги, который уже позади, и понимать, на какой точке маршрута вы сейчас.
Пока ваш взор устремлён лишь вперед, к будущему, вы рискуете забыть, что вы всегда будете жить в настоящем.
Надеюсь, данная статья была вам интересна и полезна.
До новых встреч между строк.