Так выглядят здоровые личные границы

🔴🟠 🟠🔴🟠🔴 🟠🔴🔴

🔴🟠🟠🟠🔴🔴🟠

Так выглядят здоровые личные границы.

"Со мной так нельзя." Эта фраза на видео не произнесена ни разу. Но она "звучит" в действиях и интонации. Она чувствуется на ментальном уровне.

"Со мной так нельзя" - это внутреннее состояние, внутреннее понимание своих границ.

Это уверенность в себе.

Это щит от токсичных людей.

Это защита от использования.

Границы это то, что нас защищает от унижения, оскорбления, использования, принуждения и обесценивания.

Нападают на тех, кто не может себя защитить.

Самое сложное - защищаться от близких.

Если с коллегами, соседями и прочими людьми мы ещё можем высказать своё "фи", своё недовольство и претензии, то с близкими людьми это часто сложно, а иногда даже кажется невозможно.

Страх обидеть.

Если обижу -> от меня отвернутся -> меня не будут любить.

Вот такая схема прописана в наших паттернах.

Границы это агрессия. Агрессия это не про избить до потери пульса, это про защиту, про отражение чужой агрессии.

Из клиентского случая: Работаем с лишним весом. Одна из причин - подавление эмоций. Как следствие - отсутствие личных границ. И подавление эмоций и отсутствие границ являются распространенными причинами лишнего веса.

После третьей сессии у клиента появилась агрессия. Она начинает высказывать близким людям что ей не нравится, как с ней нельзя. Она больше не соглашается ,чтобы не обидеть. Она не терпит. Она понимает себя и считается с собой.

На вопрос:" Как тебе такое состояние?" Отвечает:" Маша, это так круто! Я чувствую себя свободно " И да, объёмы начали уходить. Минус размер одежды.



Чувствовать себя свободно, как думаете, это действительно круто?

Свобода, о которой говорит клиентка, — это не вседозволенность. Это внутренняя свобода:

• Свобода от страха быть отвергнутым за свое мнение.

• Свобода от обязанности всегда быть удобным для других.

• Свобода выражать свои истинные чувства и потребности.

• Свобода выбирать, как с тобой можно обращаться, а как — нет.

Когда человек обретает эту свободу через установление границ, он перестает тратить огромные психические силы на подавление эмоций и терпение. Эти силы высвобождаются для жизни, творчества и радости. Чувствовать себя легче, увереннее и честнее с собой — это и есть то самое "крутое" состояние, которое приносит глубокое удовлетворение.

Если вы хотите обрести эту внутреннюю свободу, но по каким-то причинам не можете пойти в терапию то курс "Перезагрузка " для вас.

Хотите узнать больше про курс? Пишите 🟠 в комментариях