Периоды безделья и сознательного ничегонеделанья могут приносить реальную пользу психическому здоровью. К такому выводу пришли биомедики и популяризаторы науки, изучающие влияние отдыха на работу мозга и организма в целом. Специалисты отмечают, что даже во время сна тело человека продолжает активно работать. Сердце бьется, мозг обрабатывает информацию, гормональная система остается в движении. Настоящий отдых, при котором и тело, и психика одновременно переходят в режим восстановления, возможен лишь в моменты полного бездействия, когда человек не решает задач, не потребляет информационный шум и не испытывает внешних стимулов. Именно в такие периоды организм запускает важные восстановительные процессы. В частности, активизируются механизмы ремонта повреждений ДНК. Эти процессы напрямую связаны с состоянием нервной системы, устойчивостью к стрессу и эмоциональной стабильностью. При хронической занятости и постоянной перегрузке восстановление замедляется, что со временем может отражаться