Врач объяснил, почему домашняя рутина может быть опаснее спорта.
СЕРГЕЙ НИКОЛАЕВ
Многие привычные ритуалы, которые мы совершаем ежедневно, могут стать причиной серьезных патологий опорно-двигательного аппарата. Об этом предупредил ревматолог Александр Елонаков. По словам специалиста для "Ленты.ру", главный враг здоровья суставов - это их регулярная травматизация, которая часто остается незамеченной до появления болей.
В зону риска попадают не только профессиональные спортсмены (особенно бегуны), но и обычные люди в быту. Врач пояснил, что привычка мыть полы, стоя на коленях, выполнение работы, требующей резких рывков, или неправильный подъем тяжестей наносят хрящам непоправимый вред. Елонаков особо отметил фактор гиподинамии: отсутствие развитого мышечного корсета усугубляет ситуацию, так как без поддержки мышц даже малая нагрузка превращается в опасную микротравму.
Отдельное предостережение прозвучало для любительниц моды: ношение обуви на высоком каблуке фиксирует голень и стопу в антифизиологичном положении, провоцируя деформацию пальцев. Также суставы "убивают" вредные привычки. Курение нарушает микроциркуляцию крови, лишая ткани питания, а алкоголь, перегружая почки, способствует накоплению в организме токсичных метаболитов, которые разрушают суставные сочленения изнутри.