ТВОЯ ТРЕВОГА — НЕ «ПРОСТО НЕРВЫ

ТВОЯ ТРЕВОГА — НЕ «ПРОСТО НЕРВЫ».

ЭТО СИСТЕМА ВЫЖИВАНИЯ, КОТОРУЮ ТЫ НАЗВАЛА «ХАРАКТЕРОМ».

Женщина 35–40 часто думает так:

«Я взрослая. Я справляюсь. Я просто ответственная».

А по факту живёт на внутренней сирене:

всё время надо, нельзя расслабляться, нужно быть хорошей.

И тревога пустила корни не “в воздухе”.

Она выросла из трёх привычных ролей.

Три маски, которые выглядят прилично, но внутри — пиздец:

1. Я лучшая

2. Я радую

3. Я сильная

Снаружи — молодец.

Внутри — дрессировка, зависимость и контроль.

Блок «Я лучшая»

Симптомы: идеальная чистота, вес, комплименты, чтобы не придрались, всё успеть, не показывать эмоции.

Перевожу:

мне нельзя быть живой, мне можно быть только правильной. а если я не правильная — меня не будут любить.

Это не высокие стандарты.

Это внутренняя дрессировка и страх критики.

Блок «Я радую»

Симптомы: помощь, нужность, чтобы не забывали, быть удобной, держать лицо, ловить подтверждение любви, не ревновать.

Перевожу:

моя ценность решается снаружи.

если меня выбирают — я существую.

если не выбирают — меня нет.

Вот почему она подстраивается.

Боится потерять любовь и платит собой.

Блок «Я сильная»

Симптомы: гиперконтроль, всё тащить, деньги, ребёнку всё, отпуск себе когда-нибудь, просить стыдно.

Перевожу:

если я не тащу — я умру.

если я расслаблюсь — всё развалится.

если я попрошу — меня унизят.

И вот цикл, от которого ее шатает:

• идеализирует партнёра, чтобы было за что держаться.

• потом подстраивается, чтобы не потерять.

• потом злится, потому что предаёт себя.

• потом включает «я сама», потому что страшно быть зависимой.

• потом снова хочется любви — и круг замыкается.

Это не характер. Это схема, которой управляет травма.

Она пытается вычеркнуть симптом, а надо лечить правило в голове.

Правило такое:

я хорошая, если меня не за что критиковать.

Пока это правило живо, она всегда будет:

• уставать

• зажиматься

• жить в тревоге

• зависеть от мужчин

• не уметь просить

• качаться между «удобная» и «я сама».

А теперь неприятная правда:

пока женщина называет тревогу ответственностью, она будет жрать ее жизнь — тихо и законно.

Скоро я дам решение. Не поговорить, а реально развернуть эту схему и снять тревожный фон.

Но мест будет мало. Я не беру толпу «послушать и исчезнуть».

Если хочешь попасть — будь внимательной и активной.

Ответь на вопрос:

когда тебя критиковали в детстве, что было самым страшным?

1. наказание

2. стыд и унижение

3. игнор и холод

4. «я тебе не нужна»

Пиши текстом.