специально создан, чтобы согревать и увлажнять воздух. 🫁 Быстрое дыхание ртом ведёт к переохлаждению и насморку. 🚫 А вот сосудосуживающие капли перед выходом на мороз — плохая идея. Они сужают сосуды и повышают риск обморожения носа. 🧣 И ещё: не прячьтесь за шарфом, иначе влажная ткань на морозе превратится в лёд и в источник бактерий. Замёрзли? Просто уменьшите темп и вдохните медленно, носом, без паники. Зимой — главное не бежать, а правильно дышать! ❄️ Москва Здорова / Нет времени болеть
😤 Мороз, нос, шарф — смертельное трио, если неправильно дышать! Врач-терапевт Надежда Чернышова напоминает: дышите только носом — он специально создан, чтобы согревать и увлажнять воздух. 🫁 Быстрое дыхание ртом ведёт к переохлаждению и насморку.
🚫 А вот сосудосуживающие капли перед выходом на мороз — плохая идея. Они сужают сосуды и повышают риск обморожения носа.
🧣 И ещё: не прячьтесь за шарфом, иначе влажная ткань на морозе превратится в лёд и в источник бактерий. Замёрзли? Просто уменьшите темп и вдохните медленно, носом, без паники.
Зимой — главное не бежать, а правильно дышать! ❄️
Москва Здорова / Нет времени болеть
