это помогает снижать холестерин, поддерживать здоровье сосудов и бороться с воспалениями. 💪 Но прежде чем начать грызть корки прямо с апельсина — стоп! ❌ Диетолог София Кованова предупреждает: кожура может раздражать слизистую ЖКТ и вызывать аллергию, особенно у детей. Как вариант, добавьте немного цедры в кашу, йогурт или варенье — и вкус, и польза, и никакого вреда. 😉 Вывод: кожура может быть суперфудом, если знать меру. 🍽️ Москва Здорова / Нет времени болеть
🍊 Многие выбрасывают кожуру апельсина, даже не догадываясь, что это кладезь пользы! В ней полно пектина, флавоноидов и эфирных масел — всё это помогает снижать холестерин, поддерживать здоровье сосудов и бороться с воспалениями. 💪
Но прежде чем начать грызть корки прямо с апельсина — стоп! ❌ Диетолог София Кованова предупреждает: кожура может раздражать слизистую ЖКТ и вызывать аллергию, особенно у детей.
Как вариант, добавьте немного цедры в кашу, йогурт или варенье — и вкус, и польза, и никакого вреда. 😉
Вывод: кожура может быть суперфудом, если знать меру. 🍽️
Москва Здорова / Нет времени болеть
