Продуктивный день домохозяйки.
Фото одного дня.
Провела свой эксперимент и он сработал.
Ну во-первых пора признать - я домохозяйка
Как же я не любила это слово …
Всю жизнь я работала работу на работах.
И вот уже 3 года работу работаю дома.
И работа моя, это воспитание, учеба и жизнеобеспечение троих несовершеннолетних людей. Рядом никого. Муж сво.
И так, день вчерашний: в школу дети выходят в 8.15. Решила принципиально провести день по другому, по части домашних дел и начала дня.
На сегодняшний день моё ментальное здоровье еще не совсем здоровое и назвать себя супер продуктивным человеком я не могу. Не хватает дисциплины ума и тела. Только встала на этот путь. Свято в него верю🙏
И так, детей отправила в школу и поставила салют (умная колонка) на 30 минут. И сразу!!! стала шуршать по дому.
В эти 30 минут я делала только те дела, которые наметила сразу и их ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужно было сделать:
Заправила кровать
Разобрала гору высохших вещей
Помыла посуду
Навела видимый порядок в комнатах
Есть проблемка: моя 7симерукость. Что это значит? Я начинаю одно дело, любое… Допустим, мыть посуду или раскладывать вещи, И, тут же начинаю вокруг себя хвататься еще за семь маленьких дел.
В итоге бегаю по кругу, как хомяк в колесе, лишняя суета выматывает. Да, порой это позволяет переделать больше дел. Однако, ЦНС (центральная нервная система) после таких забегов в хлам … к вечеру…
На другие важные дела уже не хватает энергии.
Итак! В эти 30 минут я делала исключительно те дела, что задумала и не пылинкой больше.
Звонит будильник и я сразу переключаюсь на другого плана дела.
Что успела сделать, то сделала. Все. Точка.
И ставлю будильник еще на 30 минут.
В следующие 30 минут я занимаюсь только собой:
- сходила в душ, помыла голову(да, мне нужно что-то поделать с утра и проснуться прежде чем идти в душ)
- приготовила завтрак, поела
Хотела брови пощипать, но карета превратилась в тыкву😁. Прозвенел будильник. Отложила😖 брови.
Следующие 30 минут я читала книгу (сейчас чтение важная часть моего процесса выздоравливания).
Потом пошла в магазин, купила продуктов.
Приготовила обед и ужин сразу. Тут конечно в 30 минут я не уложилась 😁1 час 45 минут ушло.
Стали возвращаться мои школьники. Накормила обедом.
Полетела на массаж спины. После тяжелых тренировок забиваются мышцы. Массаж к слову сказать, тоже длился 30 минут 🙈.
Пришла домой и сели за уроки с детьми.
Все. На этом мой день под девизом «принцип 30 минут» - закончился… Но, продолжился обычный вечер. К ночи еще делала поделку для Степана по труду.
Днем осталась довольна🙌
Я постоянно находилась в движении. Но каждое дело было продуманно и параллельно никаких дел не хватала по пути.
Даже в магазин сходила четко по списку и не сухариком больше. Так как обычно, что купить и приготовить, думаю уже в магазине…и время больше уходит и денег 🙈, бродить там как в музее))
А Еще важный момент для меня! Нет 🤚❌сериалам в процессе работы по дому и завтрака. Ела в тишине. Все домашние дела делала под легкую музыку для медитации.
Это позволило больше обдумать разных моментов. Привести мысли в порядок. В чем-то даже прислушаться к себе.
Обычно я избегаю тишины. Включаю обязательно фоном сериал или музыкальные хиты. Это позволяет не оставаться наедине со своими мыслями… А это хреновый тема …