Три вещи, которые нужно делать всем, вернувшись домой с мороза
Стужа в Подмосковье пока не отступает. Врач-терапевт дала рекомендации жителям о том, как сохранить здоровье в морозную погоду.
Заведующая амбулаторией поселка Скоропусковский, врач-терапевт Светлана Мастурова поделилась важными рекомендациями для жителей — как уберечься от переохлаждения в морозные дни.
Светлана Даниэлевна подчеркнула, что рекомендации зависят от возраста и состояния здоровья:
- пожилым людям и страдающим хроническими заболеваниями не рекомендуется выходить на улицу при температуре ниже -15 градусов без острой необходимости;
- малышей раннего возраста от 0 до 1 года не следует выносить на прогулку, если температура воздуха опустилась до -12 градусов и ниже,
дети до 4 лет должны оставаться в помещении при -15 градусах, дошкольников от 4 до 7 лет лучше оставить дома при -20 градусах, школьникам стоит воздержаться от прогулок при -25 градусах и ниже.
Светлана Мастурова, врач-терапевт:
«Взрослым и здоровым людям при нахождении на улице в морозный день надо ориентироваться на свои ощущения: при появлении онемения конечностей, покалывания или заторможенности следует немедленно вернуться в теплое помещение».
Доктор назвала три вещи, которые нужно сделать, придя домой с улицы: снять холодную и мокрую одежду, согреться постепенно при комнатной температуре, горячий душ принимать не рекомендуется: вода должна быть теплой, ее температуру можно постепенно довести до 38 градусов, но не выше.
«Если на коже появились пузыри, зуд и жжение — это может быть признаком обморожения второй степени. В таком случае необходимо незамедлительно обратиться к врачу»,- пояснила врач.
Светлана Мастурова напомнила, что для укрепления иммунитета и снижения заболеваемости важно вести здоровый образ жизни и своевременно проходить вакцинацию и диспансеризацию.
Записаться на прием в медицинские учреждения Московской области можно через портал zdrav.mosreg.ru или по телефону 122.
Источник: Regions. ru
