При выборе коврика для йоги стоит учитывать материал, толщину, размеры, а также бюджет. От этих параметров зависит комфорт, износостойкость и функциональность инвентаря.
Материал
Некоторые варианты:
- Каучук. Экологичный, не скользит, не электризуется, хорошо впитывает влагу. Подходит для интенсивных практик и горячей йоги. Среди минусов — большой вес.
- ПВХ (поливинилхлорид). Распространённый вариант, который отличается лёгкостью и надёжностью. Обладает необходимой упругостью и плотностью. Среди недостатков — не самые лучшие антискользящие свойства и специфический «химический» запах.
- TPE (термопластичный эластомер). Эластичный, мягкий, устойчивый к солнцу и бактериям. Не скользит при соприкосновении с сухими ладонями и стопами. При высоком уровне влажности баланс может быть нарушен, что делает маты неподходящими для интенсивной практики и горячей йоги.
- EVA (этиленвинилацетат). Самый дешёвый материал. Модели из него лёгкие, доступные, хорошо подходят для путешествий. Однако они не отличаются прочностью.
Толщина
- Ультратонкие (1–1,5 мм). Подходят для опытных йогов, а также для путешествий.
- 4–5 мм. Оптимальный вариант для большинства практикующих. Обеспечивает баланс между амортизацией и устойчивостью.
- 6 мм и больше. Рекомендованы для новичков, людей с чувствительными суставами или для занятий на неровной земле. Однако на таких ковриках хуже устойчивость в статике и балансе.
Размеры
Стандартная длина коврика — примерно 180 см, ширина — около 60 см. Этого достаточно, чтобы с комфортом медитировать, выполнять плавные или динамичные упражнения. Можно также найти инвентарь 200–220 см в длину. Это вариант не только для высоких спортсменов, но и для тех, кто любит активные практики, для которых нужно больше места.
Бюджет
Стоимость коврика зависит от материала, размера и бренда. Бюджетные модели подойдут для начинающих йогов, а также для нечастых занятий. Цена на такие модели варьируется в пределах 1000 рублей. Если тренировки планируется проводить регулярно, а сам коврик будет использоваться не только дома и в студии, но и на природе, желательно выбрать продукцию средней ценовой категории — 2000–4000 рублей. Такие модели изготавливаются из TPE, синтетического каучука и ПВХ. Премиум-коврики рассчитаны на профессионалов. Стоимость подобных моделей может достигать 20 000 рублей.
Примеры ковриков
Несколько моделей, которые можно рассмотреть:
- Jade Yoga Voyager 1,6 мм. Ультратонкий коврик из натурального каучука с открытым пористым покрытием для сцепления. Подходит для путешествий и опытных практиков.
- Manduka eKO SuperLite. Биоразлагаемый каучуковый коврик. Лёгкий, экологичный, с пожизненной гарантией.
- PROIRON TPE. Складной коврик толщиной 6 мм. Подходит для фитнеса и йоги, есть сумка для переноски.
- Salamander Optimum. Натуральный каучуковый коврик с противоскользящей поверхностью. Длина — 200 см, ширина — 60 см, толщина — 0,4 см.
Для начала можно выбрать коврик из ПВХ или TPE толщиной 6–8 мм. Для продвинутых практиков подойдут модели из TPE или натурального каучука толщиной 4–6 мм. Если вы планируете брать коврик в поездку и вам важна компактность, присмотритесь к двусторонним коврикам толщиной до 5 мм.
При выборе также стоит учитывать внешний вид коврика. Чтобы сосредоточиться на дыхании и правильном выполнении асан, выбирайте коврик постельных тонов или с неярким принтом. Особенно это актуально, если вы занимаетесь йогой перед сном.