Когда мы говорим «вредное солнце», это звучит слишком обобщённо. На самом деле на кожу воздействуют разные типы излучения, и каждый работает по-своему. Понимание этих различий помогает правильно выбирать защиту, уход и привычки пребывания на солнце.
Ниже разберём по порядку: какие лучи существуют, какие из них реально влияют на кожу, и что они с ней делают.
Что такое ультрафиолет в целом
Солнечный свет состоит не только из видимого света. В нём есть невидимая часть — ультрафиолет (UV). Его делят на три основных типа:
- UVA
- UVB
- UVC
Из них до поверхности Земли доходят только UVA и UVB. Именно они и влияют на кожу.
UVC почти полностью поглощается озоновым слоем, поэтому в обычной жизни на кожу не действует (исключение — искусственные источники, например лампы для стерилизации).
Дальше разберём два ключевых типа — UVA и UVB, потому что именно они определяют старение, ожоги и риски для здоровья кожи.
UVA — «тихий разрушитель» (80–90% всего ультрафиолета)
Как он действует
UVA-лучи:
- проходят через облака,
- проходят через стекло,
- действуют круглый год,
- проникают глубоко в кожу — до дермы.
Проще говоря: вы можете не загорать и не обгорать, но кожа всё равно получает дозу UVA каждый день.
Что они делают с кожей
UVA отвечает в основном за:
- Фотостарение — появление морщин, дряблости, потеря упругости
- Разрушение коллагена и эластина
- Появление пигментации и неровного тона
- Усиление уже имеющихся пятен
- Ослабление защитных механизмов кожи
Важно:
UVA не вызывает сильного покраснения сразу, поэтому его часто недооценивают. Но именно он сильнее всего ускоряет старение кожи.
Как это выглядит на практике
Если человек:
- редко обгорает,
- но много времени проводит на улице без SPF,
то через годы чаще всего видно именно эффект UVA: тонкие морщины, «усталый» рельеф, пигментные пятна, сетка мелких заломов.
UVB — «лучи, которые обжигают»
Как они действуют
UVB-лучи:
- более активны летом,
- почти не проходят через стекло,
- сильнее в полдень,
- воздействуют в основном на верхний слой кожи — эпидермис.
Что они делают с кожей
UVB отвечает за:
- солнечные ожоги,
- покраснение, жжение, шелушение,
- запуск загара как защитной реакции кожи,
- повышение риска солнечных повреждений ДНК клеток кожи.
Если упрощать:
- UVA — старит тихо и долго.
- UVB — обжигает быстро и заметно.
Почему это важно для здоровья
Частые ожоги UVB (особенно в детстве и юности) связаны с повышенным риском развития рака кожи в будущем. Поэтому защита от UVB — это не только про красоту, но и про безопасность.
Почему нужны фильтры от обоих типов лучей
На упаковках кремов это обозначают так:
- SPF — защита в первую очередь от UVB
- UVA в кружочке / PA++++ / широкого спектра — защита от UVA
Если крем имеет только SPF без указания UVA-защиты, он может предотвратить ожог, но не защитит от старения и глубинных повреждений кожи.
Идеальный вариант — средство с пометкой broad spectrum (широкий спектр).
А что насчёт UVC?
В повседневной жизни UVC на кожу не влияет, потому что:
- он задерживается атмосферой,
- до поверхности Земли практически не доходит.
Реальное воздействие возможно только от искусственных источников (например, бактерицидные лампы). Но это уже тема техники безопасности, а не ухода за кожей на солнце.
Дополнительные лучи, которые тоже влияют на кожу (часто забывают)
Хотя формально это не ультрафиолет, они важны для понимания полной картины.
1) HEV — синий свет (от экранов и солнца)
Синий свет:
- не является ультрафиолетом,
- но может усиливать воспаление кожи,
- способствовать пигментации у склонных к ней людей,
- особенно если уже есть мелазма или поствоспалительные пятна.
Поэтому в некоторых современных SPF добавляют антиоксиданты и защиту от синего света.
2) Инфракрасное излучение (тепло от солнца)
Оно:
- не обжигает как UVB,
- но может усиливать процессы старения кожи,
- повышать разрушение коллагена при длительном воздействии.
Короткая и понятная схема — чтобы легко запомнить
Практические выводы (без лишних слов)
Чтобы реально защитить кожу:
- Использовать SPF широкого спектра (UVA + UVB).
- Обновлять его на солнце каждые 2 часа.
- Не полагаться только на загар как защиту.
- Учитывать, что UVA действует даже в тени и через облака.
- Если есть склонность к пигментации — искать средства с антиоксидантами и защитой от синего света.
Смотрите так же: