😬. Когда мы едим перед сном, пища, особенно сладкая, задерживается на зубах, а ночью выделяется меньше слюны. Это создаёт идеальные условия для бактерий 🦷. 🔹 Почему так? Слюна — наш естественный защитник: она смывает остатки еды и нейтрализует кислоту. Когда её меньше, зубная эмаль быстрее истончается, а риск кариеса возрастает. 🔹 Как предотвратить? ✅ Откажитесь от сладких перекусов после 21:00. ✅ Если уж перекус — выберите овощи или сыр. ✅ Обязательно чистите зубы перед сном 💪. ✅ Пейте воду — даже ночью. 🔹 Миф-разрушитель: Некоторые думают, что если съесть «что-то малюсенькое», чистить зубы не нужно. ⚠️ Это неверно — даже крошка может стать началом большого кариеса!
🔹 Поздний перекус кажется безобидным, но он может стать врагом вашей улыбке 😬. Когда мы едим перед сном, пища, особенно сладкая, задерживается на зубах, а ночью выделяется меньше слюны. Это создаёт идеальные условия для бактерий 🦷.
🔹 Почему так? Слюна — наш естественный защитник: она смывает остатки еды и нейтрализует кислоту. Когда её меньше, зубная эмаль быстрее истончается, а риск кариеса возрастает.
🔹 Как предотвратить?
✅ Откажитесь от сладких перекусов после 21:00.
✅ Если уж перекус — выберите овощи или сыр.
✅ Обязательно чистите зубы перед сном 💪.
✅ Пейте воду — даже ночью.
🔹 Миф-разрушитель: Некоторые думают, что если съесть «что-то малюсенькое», чистить зубы не нужно. ⚠️ Это неверно — даже крошка может стать началом большого кариеса!
