Привет, дорогие! Получила от подписчиков много вопросов о том, надо ли разводиться, не надо ли разводиться, как жить дальше, слушать родственников или нет и так далее. Выбрала из них самые распространённые и отвечаю!
1. Должны ли родственники настаивать на моём разводе, даже если они правы?
Нет, родственники не должны настаивать. Но могут? Да, могут.
Надо ли им противостоять? Это вам решать. Вам нужно понять: как вы хотите прожить свою жизнь дальше?
Но если вы встанете в позицию взрослого человека, вы поймёте: необязательно либо капитулировать, либо противостоять. Есть множество вариантов между этими крайностями.
Можно выслушать мнение, но принять собственное решение. Можно объяснить свою позицию. Можно предложить свои варианты решения ситуации.
Когда вы в детской позиции, кажется, что есть только два варианта: согласиться или отказаться. Но взрослый человек видит множество других путей.
2. Имею ли я право на развод, если это означает изменить жизнь детей?
Взрослый человек имеет право на всё, что хочет, если это не вредит закону, психике и здоровью.
Вы имеете право жить где хотите, с кем хотите. Дети могут адаптироваться к изменениям.
Опять же есть множество вариантов, как организовать жизнь после развода. Необязательно выбирать между крайностями.
3. Что делать с чувством вины перед мужем при разводе?
Разделите ответственность
За то, что отношения не сложились, ответственны оба партнёра. Вы вместе пришли к этой точке, а не один был святым, а другой всё разрушил.
Переведите вину в ответственность
Хватит в ней утопать. Чувство вины — это болото прошлого: «Я не смогла, не получилось».
Взрослый человек меняет чувство вины на ответственность:
«Да, вот это не получилось, брак не сложился. Окей, это в прошлом. А что я могу сейчас? Что в моих силах?»
- Я могу договориться так, чтобы всем было комфортно
- Я могу сохранить уважительные отношения
- Я могу позаботиться о детях
- Я могу начать новую жизнь
Вина боится действий, боится настоящего и будущего, потому что живёт в прошлом.
Как только вы из этого болота прошлого перейдёте в настоящее — «что я хочу сейчас, что я буду делать сейчас, что я хочу в будущем», вина станет слабее.
4. Что делать, если кажется, что после развода никогда больше не будешь счастлива?
Это тоже ощущение из детской позиции, когда кажется, что от тебя ничего не зависит.
Взрослый человек понимает: он сам ответственен за своё счастье.
Счастье — не внешние обстоятельства, а внутренние решения.
Вы можете прожить счастливую жизнь. Но для этого нужно взять ответственность за неё.
Когда вы в детской позиции, есть ощущение безысходности: «За меня все решают, мне это не нравится, но я ничего не могу». Это ощущение ребёнка в зависимости от взрослых.
Детская позиция
Часто за вопросами про развод стоит более глубокая проблема — человек находится в детской позиции и не хочет брать на себя ответственность за свою жизнь.
Вот признаки детской позиции:
- Финансовая зависимость от родственников.
- Ожидание, что кто-то решит за вас.
- Чувство, что все вокруг решают, а вы не можете ничего изменить.
- Чувство вины перед всеми.
- Невозможность принять решение самостоятельно.
- Ощущение безысходности.
Как выйти из детской позиции?
Это большая психологическая работа. Вы можете это делать в психотерапии или с помощью материалов от психологов, которые вы найдёте самостоятельно. У меня, например, есть вебинар про сепарацию.
Главное, не ждать, что всё изменится само. Вам нужно действовать и двигаться к тому, чего вы хотите.
Если вы сможете это сделать, вы увидите потенциал для счастья и множество возможностей быть не просто счастливой, а безумно счастливой каждый день.
Но счастье — это выбор. А выбор может сделать только взрослый человек.
Больше материалов про воспитание детей, отношения в семье и с самими собой в моём Дзене! Чтобы не пропустить, подписывайтесь https://dzen.ru/vikadmitrieva
Бесконечно вас люблю,
Ваша Вика Дмитриева ♾️❤️