Розацеа под контролем: как избежать ошибок

Поражения сосудов и капилляров в виде пятен, покраснений могут внезапно появиться на лице, а потом не проходить годами. Это вызывает дискомфорт, тревожность и снижает самооценку.

Но есть и хорошие новости: современная медицина и косметология предлагают методы эффективной борьбы с проблемой. Разберемся вместе, как это работает.

Сгенерировано AI

Розацеа — хроническое заболевание кожи, которое имеет периоды обострения. Преимущественно она поражает лицо, проявляясь эритемой (покраснениями), папуло‑пустулёзными высыпаниями (прыщиками и узелками) и телеангиэктазиями (сосудистыми звездочками).

По официальной статистике Российского общества дерматовенерологов и косметологов, в России розацеа диагностируется у 5 % населения.

Причины возникновения:

1. Наследственность: часто это генетически обусловленная проблема, которая возникает ближе к 40 годам, она не обязательно передается детям
2. Проблемы желудочно-кишечного тракта, особенно если в организме есть Helicobacter Pylori. Дерматологи часто назначают пациентам такой анализ для в начале лечения.
3. Нарушение гормонального фона, сбой в работе щитовидной железы могут влиять на сосуды
4. Длительное пребывания на солнце: ультрафиолет вызывает расширение сосудов, запускает воспалительные реакции и вызывает приливы жара
5. Регулярные резкие температурные перепады (например, увлечение контрастным душем, сауной). Высокая температура активирует воспаление, а холод провоцирует микроразрывы барьера кожи.
6. Частое употребление горячей и острой пищи, алкоголя (особенно, красного вина). Любая пища и напитки, влияющие на сосуды, может спровоцировать покраснения
7. Эмоциональные перегрузки (стресс провоцирует розацеа, запуская выброс гормонов (кортизола и адреналина), которые вызывают резкое расширение сосудов лица, стойкое покраснение и воспаление). Ученые доказали, что в 85% случаев психоэмоциональный фактор является основным триггером обострений
8. Применение неподходящих косметологических средств и процедур: химические пилинги, лазерные шлифовки, RF-лифтинг

Основная сложность заключается в том, что розацеа часто не поддается лечению каким-то одним методом. Поэтому важен продуманный комплексный подход.

Основные направления терапии:

Лечение розацеа состоит из нескольких ключевых компонентов:

1. Уходовая косметика

Как выбрать:

• Без спиртов и отдушек — исключаем раздражающие компоненты, которые могут нарушить защитный барьер кожи и вызвать воспалительный процесс
• Обращаем внимание на физиологический pH (5,5–6,0). После умывания, даже просто водой, обязательно используйте мягкий тоник, чтобы восстановить природный кислотно-щелочной баланс кожи.
• Увлажняющие компоненты: церамиды, гиалуроновая кислота, пантенол. Сухость кожи также является фактором, провоцирующим розацеа, поэтому бережное увлажнение так важно.
• Антиоксиданты, например, глюкозил гесперидин (в составе сыворотки для сияния time to glow) — водорастворимая форма витамина Р, он стимулирует кровоток, успокаивает воспалённую кожу.
• Успокаивающие ингредиенты: аллантоин, экстракт центеллы азиатской (присмотритесь к гель-маске somelove для глубокого увлажнения из серии pro, она как раз содержит этот ингредиент)  эффективны даже в фазе обострения розацеа.
• Ингредиенты, укрепляющие стенки сосудов, например, экстракты каштана и Адамова корня, троксерутин (как в гель-маске somelove с троксерутином)

Сыворотка с витамином С Time to Glow

Исключаем:

• спирт (>2%) провоцирует раздражение, увеличивая покраснения, сухость кожи
• ментол, камфора (обладают резким стимулирующим действием, в значит, раздражают стенки сосудов, вызывая «приливы»)
• лаурилсульфат натрия (SLS) —агрессивный ПАВ повреждает и без того хрупкий кожный барьер, усиливая воспаление, покраснение и сухость
• ретиноловые, гликолевые пилинги, механическая дермабразия (любые скрабы для лица) также могут привести к обострению розацеа за счет повреждения верхнего защитного слоя кожи

Тоник с витамином С

2. Косметологические процедуры

Какие выбрать:

• Лазерные методики: IPL (интенсивный импульсный свет) — уменьшает эритему (покраснение) и телеангиэктазии (сосудистые звёздочки); диодный лазер (810–940 нм) — коагулирует расширенные сосуды (как бы схлопывает их стенки, тем самым, убирая звездочки); Nd:YAG-лазер (1064 нм) — работает с глубокими сосудами.
• Фотодинамическая терапия (PDT) — с применением фотосенсибилизаторов. Эффективна при папуло-пустулёзной форме (когда есть «прыщики»). Считается более безболезненной, но менее эффективной, по сравнению с фототерапией.
• Микротоковая терапия — улучшает микроциркуляцию без теплового воздействия. Микротоки сегодня доступны и для домашнего использования, благодаря большому выбору аппаратов. Для процедуры выбирайте гель, насыщенный нужными активами (например, для восстановления с пантенолом).
• Биоревитализация с нестабилизированной гиалуроновой кислотой — увлажняет и укрепляет кожный барьер, а значит, делает кожу более стрессоустойчивой

Исключаем любые косметологические процедуры:

• в активной фазе воспаления
• при наличие пустул и папул
• при индивидуальной непереносимости

маска с витамином С Time to Glow

3. Образ жизни

Вводим новые полезные привычки

• Солнечная защита: SPF 30+ с физическими фильтрами, не забываем про повторное нанесение каждые 2 часа на солнце. Классный лайфхак: сейчас можно найти специальные карманные зеркальца с УФ-камерой, которая поможет оценить, насколько ровно Вы нанесли спф-средство, нужно ли возобновить слой.
• Диетические рекомендации: введите в свой рацион продукты, богатые антиоксидантами. Это ягоды (черника, клюква), овощи (брокколи, шпинат, болгарский перец), орехи, темный шоколад, зеленый чай.
• Гидратация кожи: используйте специальные увлажнители воздуха в помещениях, следите за достаточным потреблением воды (в среднем, для взрослого человека это 1,5–2 л/день).
• Избавьтесь от стресса: используйте техники релаксации (например, дыхательные упражнения, миофасцеальный релиз, йога), не забывайте про регулярный сон (напоминаем, что норма сна для взрослого человека составляет 7–8 часов в день).

Исключаем все, что воздействует на сосуды:

• Термическое воздействие (сауны, бани, горячие компрессы, паровые ингаляции для лица, контрастный душ, моржевание, умывание холодной или горячей водой). Помните, для тех, кто столкнулся с розацеа, подходит только теплая вода для любых процедур
• Механическое воздействие (грубое растирание полотенцем, выдавливание пустул, использование жёстких щёток для очищения, скрабы для лица и все, что может хоть немного повредить кожу)
• Острая и слишком горячая пища, алкоголь (красное вино), слишком пряные специи (особенно, корица, гвоздика, черный перец)

Комплексный подход, состоящий из правильно подобранного ухода, косметологических процедур и изменения образа жизни, вернет вашей коже здоровый, чистый, сияющий вид. Хотя розацеа — хроническая проблема, мы вполне в состоянии ее контролировать, обладая нужным запасом знаний.