Хватит бороться с ветряными мельницами! Оставь в покое свои привычки. Пока одни воюют с гипотетическим врагом, учатся бороться с собой и мечтают о переменах, у тебя есть шанс побороть врага реального. Задай себе 5 вопросов и переведи хотелку в задачу.
Первый шаг к любым переменам — понимание, чего ты хочешь. Привычка может быть хоть 1000 раз вредной, но если тебе "ок" — ничего не поменяется.
Познай, что ты хочешь
Идеи и планчики по типу “не плохо было бы…” - не работают. Зачем напрягаться и воевать с гипотетическим врагом? И так каждый день перегружен - на работу сходи, продукты купи, еду приготовь…
Победа над сценарием не получится. Вы воюете с гипотетическим врагом. Учимся обнаружить проблему и перевести в задачу.
Лови лайфхак из 5 шагов
Запиши 5 вопросов и запиши 5 ответов (письменно! это обязательно)
Первое. Я хочу..!
Здесь пиши цель которую ставишь перед собой: что менять будем?
Второе. Потому что…
Здесь — ответ на вопрос “зачем”. Надо понимать зачем вообще что-либо менять. Иначе найдется все, что угодно, только бы не выходить из зоны комфорта.
Третье. Что не устраивает?
Здесь пиши чем мешает привычка (или ее отсутствие), какие негативные эффекты?
Четвертое. Что я получу?
Кроме геморроя и мучительного преодоления себя. В чем профит кратковременный?
Самое главное – Пятое. Негативный эффект через 10-20 лет…
Ищи долгоиграющую выгоду. Здесь опиши понятные тебе негативные последствия.
Эти вопросы помогут обнаружить мины на карте развития, понять мотивы.
«Моя статистика говорит, что если на эти вопросы для себя не ответить, то шанс НЕ сделать выше,» — Мария Резникова
С вами были клуб ЛивреЛеди и Редактор привычек Мария Резникова. Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующие выпуски. Если вы хотите научиться не просто читать тексты, а видеть взаимосвязи и логику действий, приходите на стажировку клуба LivreLady. Все подробности есть в соцсетях «Вне шаблона». А готовые инструменты для карьеры и учебы ищите в книге «ОНА вне шаблона. Том 1. На работе».
И помните, ЛивреЛеди всегда рядом, чтобы помочь.
Вы прочитали текстовую версию подкаста «Вне шаблона». Слушайте нас, где вам удобно: ВКонтакте Яндекс.музыка Spotify Castbox iHeart mave.stream