Никто не может сказать нам, как вернуть бывшего, когда он ушел, лучше, чем персонажи фильма. Вечное сияние чистого разума. Клементина и Джоэл идут на все, чтобы двигаться дальше, удаляя друг друга из своих воспоминаний. И все же они снова влюбляются. Они решают наладить отношения, как только поймут, что они сделали и с какими проблемами столкнулись в отношениях.
Возникает вопрос о том, как и когда бывшие решат снова быть вместе. Можно было бы подумать, что любви будет достаточно, чтобы втянуть его. Но в реальном мире часто требуется нечто большее, чтобы вернуть парня, когда он расстается с вами.
1. Не жди, пока он вернется
Вы, вероятно, думаете, что продолжение вашей жизни уменьшит шансы на то, что он вернется к вам. Но это неправда.
- Если ваш бывший ушел, это потому, что он хочет открыть для себя что-то новое в жизни. Если вы не двинетесь дальше и продолжите ждать его, и если вы сделаете это очевидным, он будет продолжать ассоциировать вас с той частью своей жизни, которую он хочет оставить позади.
- Даже если он свяжется с вами после вашего разрыва, это только потому, что он чувствует себя одиноким, а вы доступны, а не потому, что он хочет, чтобы вы вернулись. Утром он покинет твою спальню. Если вы хотите настоящей связи, вы не должны ждать его или, по крайней мере, не показывать свою тоску явно.
- Только после того, как вы потратите много времени на то, что вам нравится, получите новый опыт и потратите время на самоанализ своих отношений, вы должны решить, действительно ли вы хотите, чтобы он вернулся.
2. Оставайтесь на бесконтактном пути
Привычки всей жизни невозможно изменить за несколько дней, и они требуют много практики. Не существует правил относительно продолжительности периода отсутствия контактов, но он должен быть настолько продолжительным, насколько вам нужно, чтобы справиться со своими негативными эмоциями здоровым способом.
- Правило отсутствия контактов хорошо работает после расставания, особенно если он ушел или находится в процессе восстановления, так как это показывает, что вы не нуждаетесь
- Если ваш бывший инициирует общение с вами в период отсутствия контактов, посмотрите, как это повлияет на вас. Чувствуете ли вы подавленность, дискомфорт, тревогу или какие-либо эмоции, которые вам неприятны? Если да, то, возможно, вам следует провести некоторые границы и сказать ему, что вы не готовы к контакту с ним.
- Если вы испытываете положительные чувства от того, что он связался с вами, например, одобрение, признательность, заботу, спросите себя, хотите ли вы, чтобы отношения вернулись туда, где они были. В то же время вы можете продолжить путь восстановления. Но если ты этого хочешь, ты можешь возобновить отношения.
- Слышали сказку о кипящей лягушке? Основная причина, по которой правило отсутствия контактов работает, заключается в том, что оно позволяет вам полностью привлечь его внимание. Постепенные изменения редко заметны, а внезапное изменение заставляет сесть и обратить внимание. Работайте над собой в это время, отправляйтесь на ретрит, занимайтесь спортом, отправляйтесь в поход, делайте то, что вы всегда хотели сделать. Поверь мне, когда он увидит тебя в следующий раз и увидит все хорошие изменения в тебе, это его сбивает с толку.
3. Определите причины вашего расставания.
У вас будет некоторое представление о том, что заставило его чувствовать себя отстраненным от вас. Например, если он постоянно жаловался на то, что у вас созависимые отношения с членом семьи, вам определенно следует поработать над решением этой проблемы.
- Выделите свои проблемы в предложении и узнайте, что вы можете сделать, чтобы их исправить. Например, если вы легко начинаете ревновать, вы можете выделить проблему как неуверенность, страх быть брошенным и потребность в одобрении со стороны внешней стороны.
- Если причина в чем-то, что не имеет ничего общего с вашим эмоциональным ростом, но является чем-то, что он чувствует себя достаточно вправе иметь в своей девушке, например, гиперженственностью, то это не ваша ошибка. Ему нужно над этим поработать. И если он не может, он того не стоит.
- Возможно, вы не совсем объективны при составлении этого списка или не сможете найти все причины. Так что примите помощь от близкого, но объективного друга.
4. Измените свое предубеждение по сравнению с предыдущими отношениями
Неплохая идея выяснить, почему вы хотите вернуться к предыдущим отношениям. Это помогает получить представление о ситуации. Теория перспектив в принятии решений предполагает, что человек, выбирающий между различными альтернативами, будет делать выбор, основываясь на присущих ему предубеждениях и суждениях. Поэтому люди предпочитают избегать потерь, чем получать прибыль, когда речь идет о риске.
- Постарайтесь определить, что вы ищете в партнере и насколько хорошо ваш бывший подходит на эту роль. Вы хотите, чтобы он вернулся, потому что это более привычный выбор? Считаете ли вы, что пребывание с ним менее рисковано по сравнению с пребыванием в одиночестве или свиданием с кем-то совершенно новым?
- Основная причина того, что расставание дается тяжело, заключается в изменении статус-кво. Если большинство ваших друзей женятся, а вы недавно расстались, это может повлиять на вас больше, чем в любое другое время. Быть рядом с одинокими друзьями может быть приятным изменением. Это поможет вам смягчить предвзятое отношение к собственному одиночеству, если таковое имеется.
- Анализ собственных предубеждений поможет вам с большей ясностью вернуться к бывшему. Когда придет время выразить свои чувства, вы сможете выложить перед ним свои карты со спокойной убежденностью, а не с подходом «сердце хочет того, чего хочет сердце».
5. Исправьте то, что было сломано ранее
Как только у вас появится объективное понимание проблем, из-за которых ваши предыдущие отношения не сложились, вы сможете двигаться дальше и работать над ними. Согласно исследовании, более 69% пар, которые воссоединились после расставания, заявили, что самосовершенствование помогло им возобновить отношения и сделать их лучше.
- Если проблемы были с вашей стороны, например, ваш контролирующий характер или какие-либо другие неуверенности в себе, вам придется активно над ними работать. Если возможно, обратитесь к консультанту и выясните, что вы можете с этим сделать в краткосрочной перспективе. Если вы хотите разобраться в корне проблемы, лучше обратиться к терапевту.
- Если проблемы были с его стороны, вам необходимо убедиться, что он работал над этими аспектами. Если он не изменился, то вам нужно переосмыслить всю идею вернуться к нему.
- Если причины были внешними, например, несовместимость веры или профиля работы, то вы мало что можете сделать, кроме как развить открытое отношение. Ему необходимо иметь такое же отношение и к этому вопросу. В противном случае это приведет лишь к очень искаженной динамике отношений.
