Перекусы: 10 энергетических батончиков, 150 г орехов, 200 г сухофруктов

Перекусы: 10 энергетических батончиков, 150 г орехов, 200 г сухофруктов.

Белковые продукты: 150 г сыра, 100 г колбасы (сухой).

Напитки: чай в пакетиках, кофе, изотоник (порошок).

Приправы: соль, сахар, перец, бульонные кубики.

Вода: 1,5–2 л на день (с учётом возможности пополнения).

Итог:

Грамотное питание в велопоходе — это баланс калорий, удобство хранения и минимум веса. Планируйте меню заранее, выбирайте проверенные продукты и не забывайте про перекусы в пути. Тогда силы не закончатся раньше маршрута!