Если вы человек, у которого нет желания разбираться в ста сервисах, а есть задача: быстро и регулярно делать нормальный контент под ВК, Телеграм, Дзен, Reels/Shorts/TikTok.
Разделю на три блока:
1) универсальные «мозги»
2) картинка и видео
3) сервисы, которые нормально живут при российской юрисдикции.
Не энциклопедия, а именно «чем я бы реально пользовался».
1. Универсальные чат‑ИИ для текстов и идей
1.1. ChatGPT / Gemini / Claude — «большая тройка»
Зачем:
- генерация идей, контент‑планы, сценарии, длинные посты, статьи под Дзен;
- адаптация: из статьи сделать серию коротких постов, каруселей, Reels‑сценариев;
- перепаковка: переписать текст под другой тон (деловой, дружеский, провокационный).
Плюсы:
- пишут связные тексты, держат структуру и стиль;
- умеют комбинировать: текст + идеи для визуала;
- можно вести один «проектный диалог» по конкретному блогу/каналу.
Минусы:
- доступ и оплата из РФ напрямую — отдельный квест (подробнее — в следующей статье);
- по умолчанию часто дают «среднюю температуру по больнице», без вашей индивидуальности → нужно дорабатывать.
Как использовать под соцсети:
- просите не «пост», а сразу связку: заголовок + основной текст + CTA + 3–5 вариантов первых строк‑зацепок для ленты;
- добавляйте контекст: «аудитория "возраст(вашвариант)", дети/семья, работа по найму/фриланс, мало времени, ценят конкретику и иронию» - это как пример, нацеленный на аудиторию 30-40 лет, можно ваш вариант.
2. Российские и «доступные» решения (без жестких танцев с бубном)
Основная боль 2026 года в РФ — не столько функционал, сколько доступ и оплата. Поэтому второй слой рейтинга — то, что можно использовать проще.
2.1. Яндекс GPT 4, 300.ya.ru, YandexGPT в Дзене
Зачем:
- быстрые черновики текстов, описаний, анонсов;
- сделать краткий пересказ длинного текста/видео (через 300.ya.ru);
- идеи заголовков и подзаголовков под Дзен и ВК.
Плюсы:
- нативная работа в экосистеме Яндекса;
- точное попадание в русский язык и российский контекст;
- бесплатно или заметно дешевле западных аналогов.
Минусы:
- логика и глубина пока часто слабее топовых зарубежных моделей;
- для сложных, длинных текстов иногда даёт «плоский» результат.
Мой вывод: идеален как «черновик‑генератор» и помощник по мелким задачам (анонсы, описания, краткие выжимки).
2.2. GigaChat (Сбер)
Зачем:
- русскоязычные тексты;
- генерация картинок;
- общение в виде чат‑бота.
Плюсы:
- рассчитан на российский бизнес‑контекст;
- есть аватары, картинки, интеграции с сервисами Сбера.
Минусы:
- всё ещё отстаёт от топ‑мировых по «чувству стиля» и сложной аналитике;
- интерфейс часто перегружен.
Кому полезно: если вы работаете с российскими заказчиками Сбера/госов и важно «официально/легально и на русском языке».
2.3. Kandinsky 3.1 и Шедеврум (картинки)
Зачем:
- иллюстрации к постам, обложки для видео, аватарки, «ламповые» картинки;
- стилизованные арты, мемы, образы персонажей.
Плюсы Kandinsky:
- бесплатен, прост, работает через сайт/ботов;
- хорошо тянет стилизацию (арт, абстракции, фэнтези и т.п.).
Плюсы Шедеврума:
- очень хорошо понимает «русский визуальный код» — панельки, бабушки, хрущевки,"тазы", атмосферу СНГ;
- формат соцсети, можно смотреть, что делают другие.
Минусы обоих:
- фотореализм и стабильность персонажей слабее, чем у Midjourney / DALL‑E;
- приходится подбирать промпты, иногда много перегенерировать.
Мой сценарий:
для Дзена/ВК — идеальны как бесплатная замена стокам. Для персонального бренда можно выстроить узнаваемый стиль.
---
3. Инструменты для конкретных задач контента
3.1. Тексты и контент‑стратегия
Claude, ChatGPT, Gemini
— я уже упомянул, добавлю практику:
- контент‑планы (неделя/месяц по рубрикам);
- «распил» одной длинной статьи на 10–15 коротких постов;
- сценарии для Reels/Shorts/TikTok (структура, хук, текст на экран).
Из российских / доступных:
- Yandex GPT 4 + 300.ya.ru — для выжимок, анонсов, адаптации;
- российские агрегаторы нейросетей (Chad AI, Gerwin и т.п. — см. обзоры [SETTERS](https://www.setters.media/post/luchshie-nejroseti-2025-2026-obzor), [Topvisor](https://journal.topvisor.com/ru/practice/21-ai-services-for-content/), [Hi‑Tech Mail](https://hi-tech.mail.ru/review/109784-luchshiye-besplatnyye-neyroseti/)):
дают доступ к нескольким моделям сразу, удобны как «одна точка входа».
3.2. Визуал под соцсети
Зарубежные, если есть доступ:
- DALL‑E 3 (через Nano Banana / ChatGPT Images) — текст с надписями, обложки, баннеры;
- Midjourney — художественный стиль, «дорогой» арт;
- Canva Magic Studio — быстрая доработка контента, шаблоны, адаптация под форматы соцсетей.
Доступные:
- Kandinsky 3.1 — иллюстрации, постеры;
- Шедеврум — «ламповые», мемные, стилизованные картинки;
- боты‑генераторы в Telegram (см. свежие подборки на VC.ru и DTF; пример обзора: [VC.ru по бесплатным генераторам](https://vc.ru/ai/2714479-besplatnye-neyroseti-dlya-generatsii-izobrazheniy)).
3.3. Видео: клипы, Reels, Shorts
Если говорить именно про соцсети, а не кинопроизводство:
- Sora 2, Veo, Kling, Runway, Hailuo — мощные, но зачастую требуют VPN и не всегда удобны из РФ (подробный обзор с тестами: [Habr, BotHub](https://habr.com/ru/companies/bothub/articles/990502/)).
- Российские решения: Kandinsky Video, Hailuo через BotHub и разные веб‑обёртки. Для коротких роликов и «b‑roll» достаточно.
Мой практичный подход для фрилансера:
1. Сценарии и раскадровка — делаем в ChatGPT/Claude (текст + список кадров).
2. Монтаж — обычный CapCut/InShot или Descript (если есть доступ), а не чисто ИИ‑видео.
3. Нейросети использовать как энергию, а не полноценную замену оператора.
3.4. Аналитика и расписание постов
Если говорить про западные сервисы:
- Sprout Social, Buffer, Hootsuite, DFIRST, ContentStudio — умные календари, автопостинг, «лучшее время публикации», аналитика (подборка с плюсам/минусами:
[Sprout Social](https://sproutsocial.com/insights/social-media-ai-tools/),
[DigitalFirst/DFIRST](https://www.digitalfirst.ai/blog/best-ai-tools-for-social-media-marketing),
[Marketer Milk](https://www.marketermilk.com/blog/ai-marketing-tools)).
Для работы из РФ:
- я бы в первую очередь полагался на нативные инструменты самих площадок (статистика ВК, Дзена, Телеграм) + Excel/Notion;
- а ИИ подключал не для автопостинга, а для:
- разбора статистики (скормить таблицу в ИИ и попросить выводы);
- генерации гипотез: «что попробовать в следующем месяце, исходя из этих цифр».
4. Какой минимальный набор я бы выбрал для себя
Если не хочется утонуть в инструментах и запутаться в подписках, достаточно такого стека:
1. Один «большой» чат‑ИИ
- ChatGPT / Claude / Gemini ,
- или связка Yandex GPT + какой‑то из российских агрегаторов.
2. Один генератор картинок
- для РФ: Kandinsky 3.1 + Шедеврум;
- при доступе вовне: DALL‑E 3 / Midjourney.
3. Простой табличный редактор (Google Sheets / Excel / Notion)
- вести контент‑план;
- хранить удачные промпты;
- считать статистику.
4. Обычные редакторы фото/видео
- CapCut/InShot/Canva для доводки визуала и роликов.
Этого достаточно, чтобы стабильно выдавать 3–4 поста в день в нескольких соцсетях, не превращая жизнь в марафон по сервисам.
5. Важное ограничение: ИИ ≠ магический принтер денег
Что часто забывают:
- ИИ идеально справляется с черновой, повторяющейся работой: наброски текстов, идеи, вариации обложек;
- он не заменит:
- ваше понимание ЦА,
- умение говорить на их языке,
- личный опыт и историю, например возрастная категория от 30 до 40 (кризисы, смена профессии, дети, ипотека, выгорание).
Самый сильный контент сейчас — связка: ваш реальный путь + ИИ как усилитель.
6. Анонс следующей статьи
Чтобы не превращать этот текст в технический справочник, про доступ и оплату вынесу отдельно.
В следующей статье разберём:
- чем отличаются варианты регистрации в ИИ‑сервисах (официально, через агрегаторы, через Telegram‑ботов);
- как сейчас люди оплачивают зарубежные ИИ‑подписки, находясь в России:
- подводные камни (риски блокировок, конфиденциальность, лимиты).