🥬 Свекла — не только вкусный салатный ингредиент, но и своеобразный «тест на железо» от природы.
Доктор Александр Мясников рассказал, что если после свеклы моча становится розовой — есть повод проверить уровень железа. 👩⚕️ Дело в том, что фермент, окрашивающий мочу, обычно связывается с железом. А если его мало — окраска проявляется. У 15% людей это бывает даже при норме, но сдать анализ не повредит.
Кроме того, свекла — мощный источник антиоксидантов и бетаина, который помогает печени, улучшает обмен веществ и повышает выносливость. 💪 Спортсмены, например, показывали результаты на 10–15% лучше, когда регулярно включали свеклу в рацион.
Так что, если любите борщ и салат «с любовью» — вы уже на шаг ближе к здоровью ❤️
Москва Здорова / Нет времени болеть
