Мы уже касались понятие рекреации - одно из лучших культурных приобретений человечества.
Рекреация, как общее понятие, представляет собой развлечение, отдых, приятное времяпрепровождение, получение удовольствия, восстановление сил, освежение.
Рекреация (от лат. recreatio — «восстановление») — термин, который означает комплекс мероприятий, направленных на отдых, восстановление здоровья и трудоспособности человека в свободное от работы время (трудовые отпуска, каникулы, праздники, выходные дни и др.).
Понятие охватывает все виды отдыха — санаторно-курортное лечение, туризм, любительский спорт, рекреационное рыболовство и т. п..
В свою очередь, невероятно интересна, с точки зрения физкультуры, физическая рекреация ( физическая, двигательная деятельность) - процесс активного отдыха людей, получение удовольствия от этого процесса, переключение с одного вида деятельности на другой, отвлечение от обычных видов деятельности.
Занимаясь физической рекреацией человек должен оценивать только свои собственные субъективные ощущения.
В процессе рекреации можно использовать любые упражнения, лишь бы человек испытывал чувство мышечной радости, наслаждение.
Задавать нагрузку заранее не обязательно и даже нежелательно.
Во время мышечной работы кровь выделяются миокины, что достигая нервной системы, возбуждают нервные центры удовольствия. Но чувство мышечной радости непостоянно. Как только наступает чувство утомления-нагрузку следует снизить, чтобы избежать отрицательных эмоций.
В этом заключается огромная разница между физической рекреацией и остальными видами физической культуры. Так как остальные виды физической культуры предполагают нагрузку и, хоть небольшое, но преодоление себя.
Итак, физическая рекреация предполагает абсолютную любовь к себе. Физические упражнения по силам, прогулка до первых признаков утомления, любимый способ плавания (отталкиваться ножками от дна и бултыхаться у берега - считается!), упражнение "пакетик кефира" и прочие замечательные упражнения. При первых признаках утомления упражнения прекращаем во избежание усиления выработки кортизола с последующим падением настроения.
Рекреация отличается от реабилитации - процесса восстановления или компенсации частично или временно утраченных функций организма человека нарушенных вследствие травм, заболеваний, переутомления, возрастных изменений и других причин.
Реабилитация, как разновидность физкультуры, предполагает преодоление и напряжение физических сил и в плане количества и в плане регулярности однотипных занятий.
Рекреация же не предполагает утомления вообще. Начинаем ради развлечения и удовольствия и прекращаем при первых признаках утомления.
Также не требуется и однотипности упражнений и занятий.
Сегодня - прогулка, завтра - велотренажер, затем - плавание, после чего снова возвращаемся к прогулке.
Теперь, ознакомившись с рекреацией физической, займемся рекреацией интеллектуальной - интеллектуальная деятельность, приносящая радость и удовольствие.
К классике интеллектуальной рекреации относится, например, разгадывание кроссвордов.
Однако, поклонники кей-поп имеют плюсик к карме интеллектуальной рекреации.
Всегда можно для отдохновения разума, радости и удовольствия полюбоваться на красавчиков с ярким интеллектом на лицах!
Займемся этим с энтузиазмом и не откладывая!
Порекреацируем!
Интеллектуальный красавчик Ким Намджун с его потрясающим интеллектуальным выражением лица, привлекательным своим выражением глаз, как бы намекает полюбоваться им и отдохнуть, порадоваться и получить удовольствие от созерцания.
Планетарный красавчик и хён всея планеты привлекателен до сердешного ослабления. Содержит три страсти в одном образе: себя, вязание и меха!
Рекреация переросла в приступ желания замуж. Нужно женщине сильное плечо рядом. Иногда. Хён всея планеты вполне подойдёт!
Образ потрясающей привлекательности. Чон Хосок весь обращен к зрителю, хоть взгляд направлен и не в камеру. Чувствуется напряженная готовность к любой неожиданности.
Внутреннее повизгивание и полный восторг. Всё правильно, рекреация так и работает - радость и удовольствие. Теплые милахи в домашнем, розовенькие, аппетитные, со щечками и волнистыми кудряшками, притягивают и примагничивают и, конечно, провоцируют выработку окситоцина.
Альтер эго милахи с предыдущей фотографии, концертный образ Мин Юнги несет живой огонь. Работа солнечного энерготрансформатора в действии.
Один из множества нереальных, но все же существующих образов Пак Чимина. Природа и индустрия красоты постарались и создала усладу для глаз - Пак Чимина из BTS.
Красавчик Ким Тэхён с очередным, недавним первым местом. Не удивлены, поздравляем, любуемся.
Прекрасный Ким Тэхён, нежно-карамельный на белом фоне. Сама чистота и невинность, однако серенький волчок внутри меня достаёт самые остренькие клычки из набора! 🐺
Как он это делает?
Далее переходим к рекреации с Чон Чонгуком из BTS. Знает ли сам Чонгук, что такое рекреация, пока неизвестно, но практикует точно!
Потрясающий красавчик! Потрясающе подобранные цвета! Потрясающая фигура, потрясающе обрамлена одеждой и подчеркнута маслинками глаз!
Две энергии: природы и Бан Чана. Они органично смотрятся вместе.
Далее, Светящийся Блондин с потрясающим видом на брови вразлет и милые реснички.
Следующая фотография представляет абсолютно фантастический образ Бан Чана. Сериалы "Star trek" и "Star gate" скучают по герою с таким образом.
Желающим в свое удовольствие поучить анатомию, следующая спина предоставляет такую возможность.
Длинноногий красавчик Джинни завлекает и покоряет. А мы что? Мы всегда готовы! У нас тут, вообще-то, рекреация в самом разгаре)
Китай вошёл в чат!
Интернет всё понял правильно и, наконец, ввёл в рекомендации и китайских красавчиков. Они также держат марку этого сезона: астеническая эстетика. Ни заломленной игриво бровки, ни приподнятых уголков губ.
В тему рекреации - полюбоваться рисунком мышц на прекрасном торсе. Восемь, я посчитала!
Милый щекастик Ли Феликс дарит солнечные лучики улыбки и свой внутренний свет!
В учебнике сказано: радость и удовольствие, а в лекциях эти два слова даже подчеркнуты. Что ж, надо - значит, надо!
Оттого хочется пожелать нам всем побольше радости и удовольствия! 💞 И мы определенно знаем, кто нам эти важные в качестве жизни чувства вежливо и гарантированно преподнесет! 😘
Пожалуйста, делитесь в комментариях впечатлениями и удалась ли рекреация. Если что-то непонятно в самом определении рекреации, также, прошу задавать вопросы в комментариях!😉