Почему я здесь и чем я могу быть вам полезна? Давайте знакомиться

Грика Анастасия - ваш психолог-консультант

Кто я

Привет! Я — Анастасия Грика, практикующий психолог и автор проекта grika.pro.

Я верю, что психология — это не про «починку» сломанных людей, а про возвращение к себе настоящему. На этом канале я делюсь профессиональным взглядом на то, как справляться с жизненными штормами, сохраняя устойчивость.

Почему «ПРО Психологию»

Название моего канала — Грика ПРО Психологию — отражает три моих главных принципа:

1. PROфессионализм: Я использую только доказательные методы терапии (КПТ, системный подход). Никакой магии, только работающие инструменты.
2. PROзрачность: Я объясняю сложные процессы в психике простым и понятным языком.
3. PROцесс: Терапия — это путь. Я не обещаю мгновенных чудес, но гарантирую бережное сопровождение на каждом этапе.

С какими запросами я работаю

Я помогаю своим клиентам находить выход в ситуациях, когда:

• «Батарейка на нуле»: выгорание, отсутствие смысла и сил.
• Тревога стала фоном жизни: страх будущего, постоянное напряжение.
• Отношения зашли в тупик: трудности в общении с партнером, родителями или самим собой.
• Внутренний критик не дает дышать: проблемы с самооценкой и самопринятием.

Что будет на этом канале

Подписавшись на Грика ПРО Психологию, вы найдете:

• Короткие техники самопомощи, которые можно применить прямо сейчас.
• Разборы реальных психологических сценариев (анонимно и бережно).
• Ответы на вопросы, которые часто боятся задать вслух.

Как сделать первый шаг

Если вы чувствуете, что вам нужна личная поддержка, я приглашаю вас на консультацию.

• Подробнее о методах и форматах работы: на моем сайте .

Расскажите в комментариях, какой вопрос или тема в психологии сейчас для вас самые актуальные? Это поможет мне сделать канал максимально полезным для вас. 🤍