) 🎅 Инструкция на субботу: как ничего не чинить 1️⃣ Поймай момент, когда хочется: — всё объяснить, — всё улучшить, — всё срочно понять. 2️⃣ В этот момент сделай странное, но простое действие: встань и потянись, как кошка, или потряси кистями рук 30 секунд, или сделай медленный выдох со звуком «ф-ф-ф», как будто сдуваешь лишнее. 3️⃣ Скажи вслух (можно шёпотом): «Сегодня я ничего не спасаю». 🤍 Это не про лень. Это про то, чтобы дать телу шанс выдохнуть раньше, чем голова начнёт драму. Если захочется — напиши вечером в комментариях, какое действие оказалось самым странным и самым рабочим 😘 Суббота для этого и придумана ✨ #живойпуть #глава1 #практика