Компоненты напитка обеспечивают:
Питательная ценность на порцию
- Калорийность: 121 ккал
- Белки: 2 г
- Жиры: 4 г
- Углеводы: 19 г
Ингредиенты (на 2 порции)
- Облепиха: 150 г
- Корень имбиря: 40 г
- Мед: 2 столовые ложки
- Лимон: 40 г
Пошаговый рецепт
- Подготовка ингредиентов:
Тщательно промойте облепиху
Очистите корень имбиря от кожуры
Вымойте лимон - Приготовление основы:
Нарежьте лимон крупными ломтиками
Измельчите имбирь
Смешайте лимон и имбирь в блендере до однородной массы - Сборка напитка:
Засыпьте облепиху в заварочный чайник
Слегка разомните ягоды
Добавьте измельченную имбирно-лимонную смесь
Влейте мед
Залейте крутым кипятком
Дайте настояться несколько минут
Полезные свойства
Компоненты напитка обеспечивают:
- Имбирь:
Улучшение пищеварения
Согревающий эффект
Противовоспалительное действие - Облепиха:
Богатый источник витамина C
Антиоксидантные свойства
Укрепление иммунитета - Лимон:
Дополнительный витамин C
Укрепление иммунитета
Улучшение усвоения железа - Мед:
Натуральный подсластитель
Антибактериальные свойства
Богатый минеральный состав
Рекомендации по употреблению
- Можно подавать как в горячем, так и в холодном виде
- Особенно полезен в сезон простуд
- Рекомендуется употреблять в первой половине дня
- Напиток лучше пить свежеприготовленным
Важные предупреждения
- Противопоказания:
Индивидуальная непереносимость компонентов
Язвенная болезнь желудка
Повышенная кислотность
Аллергия на мед - Особые указания:
Использовать только свежие продукты
Проверять качество меда
При беременности консультироваться с врачом
Не превышать рекомендуемую дозировку имбиря