Энергетический напиток из какао

Питательная ценность на порцию

• Калорийность: 246 ккал
• Белки: 13 г
• Жиры: 12 г
• Углеводы: 21 г

Ингредиенты (на 2 порции)

• Какао-порошок: 2 чайные ложки
• Растворимый кофе: 1 чайная ложка
• Вода: 30 мл
• Сахар: 2 чайные ложки
• Куриное яйцо: 1 штука
• Молоко: 400 мл
• Ростки пшеницы: 1 чайная ложка

Пошаговый рецепт

1. Подготовка основы:
   Залейте какао и кофе кипятком
   Тщательно размешайте до полного растворения
2. Добавление ингредиентов:
   Добавьте сахар
   Вбейте яйцо
   Всыпьте ростки пшеницы
   Влейте молоко
3. Финальная обработка:
   Перелейте все ингредиенты в блендер
   Взбейте на высокой скорости до однородной консистенции

Полезные советы

• Свежесть яйца: используйте только свежие яйца
• Качество какао: выбирайте натуральный какао-порошок без добавок
• Температура молока: используйте молоко комнатной температуры для лучшего взбивания
• Ростки пшеницы: можно заменить на овсяные хлопья мелкого помола

Особенности напитка

Бодрящий эффект обеспечивается за счет:

• Кофеина из кофе
• Натуральных компонентов какао
• Белка из яйца

Питательная ценность напитка делает его отличным выбором для:

• Утреннего приема пищи
• Перерыва в работе
• Восстановления после физических нагрузок

Важные предупреждения

• Перед употреблением напитка проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть:
  Проблемы с сердцем
  Аллергия на компоненты
  Ограничения по употреблению кофеина
• Храните напиток не более 2 часов при комнатной температуре
• Подавайте сразу после приготовления для максимального эффекта