То, что вы описали, очень похоже на тревожность. Причём вполне возможно такая тревожность - это черта вашего характера. Потому что если при появлении чего-то нового в жизни, какого-то нового события или новой информации у вас поднимается внутреннее беспокойство и мозг начинает судорожно анализировать ситуацию, то это говорит о том, что скорее всего вы склонны чрезмерной тревожности.
Люди с чрезмерной тревожностью они как раз очень много думают, пытаются всё контролировать, всё просчитать наперёд, часто суетятся, беспокоятся, спешат и не могут в моменте остановиться и прочувствовать себя. Хотя именно это вам здесь и нужно сделать. То есть, если к вам пришло предложение и вы пока не уверены, хотите вы принять это предложение или нет, то ваша задача какая? Расслабиться и замедлиться.
Эти два шага, которые обязательно нужно сделать. При расслаблении и замедлении мы успокаиваемся и наша способность слышать внутреннюю истину сразу повышается. То есть только в спокойствии и расслаблении мы по-настоящему можем услышать зов нашей интуиции, нашего мудрого подсознания, которое нам может подсказать движение вперёд. Не всегда ситуация содержит очевидные решения и иногда нам нужно спокойно ждать пока она развернтся для нас понятным образом. А для того чтобы ждать, тоже нужна способность успокаиваться.
Люди тревожные ждать не умеют. Они сразу начинают что-то делать, решать, думать как лучше, не обладая полной информацией о происходящем. Поэтому чтобы принять информацию спокойно и остановить эти гонки, первое что делаем - замедляемся, потом расслабляемся. Третье - переключаемся на внутренние спокойствие. Если это сразу не получается сделать, тогда откладываем вообще эту тему по поводу работы и подключаем методики релаксации, а также идем на прогулку, общаемся с детьми и животным, они умеют быть в настоящем и чувствовать безмятежность. Делаем все возможное, что о ситуации не думать, отпустить ее.
Когда вы об этой ситуации забудете, переключитесь, расслабитесь, отпустите происходящее, то вы успокоитесь. И в этом спокойствии вы уже можете сесть и проанализировать, как лучше вам сделать, пойти на эту работу или нет. Можно выписать все ограничения которые мешают вам выйти на работу и как их можно преодолеть. Выписать все плюсы и минусы этой работы. Проведя анализ происходящего, после этого вы можете принять решение.
Автор: Бажажина Светлана Владимировна
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru