Вы когда-нибудь в тишине ловили себя на мысли, что ваше сердце бьётся слишком громко, неровно или, кажется, вот-вот замерзнет? Волна ужаса накрывает с головой: а вдруг это конец? Если эти ощущения вам знакомы, вы не одиноки. Примерно 15% пациентов кардиологических клиник страдают не от реальных болезней, а от кардиофобии — панического, неконтролируемого страха смерти от сердечного приступа. Но где же грань между разумной заботой о здоровье и разрушительной тревогой?
Кардиофобия — это состояние, когда человек абсолютно убеждён в серьёзной болезни сердца, хотя все медицинские обследования показывают норму. Любое обычное ощущение — учащённый пульс после лестницы или покалывание в груди — воспринимается как предвестник катастрофы. Это не каприз, а вариант страха смерти, который чаще всего запускается определёнными триггерами. Например, внезапная смерть близкого от болезни сердца, неосторожная фраза врача, затяжной стресс или первая паническая атака, которую ошибочно приняли за инфаркт.
Коварство фобии в том, что она создаёт порочный круг. Сам страх провоцирует выброс адреалина, что вызывает реальное учащённое сердцебиение, повышение давления и боль в груди. Человек получает «подтверждение» своих худших опасений и начинает ограничивать жизнь: избегает нагрузок, боится оставаться один и даже засыпать. Но как понять, что пора бить тревогу по-настоящему?
Кардиологи выделяют симптомы, которые требуют немедленного вызова скорой: давящая или жгучая боль за грудиной, отдающая в руку, шею или челюсть; боль, которая не проходит в покое более 15-20 минут; появление холодного пота, одышки, тошноты, предобморочного состояния или внезапных перебоев в ритме с головокружением. Это признаки реальной сердечной угрозы, пишет источник.
В случае же кардиофобии боль чаще колющая и точечная, возникает в состоянии покоя, может длиться часами, и её описание излишне эмоционально и красочно. Самый важный шаг — пройти полноценное обследование (ЭКГ, УЗИ сердца).
Что делать, если страх управляет вами? В любом случае необходимо обратиться к врачу.