Тема детских психологических травм вызывает сопротивление у многих людей. Они уверенно говорят: «У меня было хорошее детство», "Меня любили - значит, травм нет", «Родители старались дать мне всё, что могли". За этими фразами часто стоит не отсутствие травмы, а её вытеснение — один из базовых защитных механизмов психики.
Детские психологические травмы есть у каждого человека. Это не обвинение родителей и не попытка обесценить чьё-то детство. Это факт, связанный с самой природой психического развития.
В массовом сознании травма — это нечто чрезвычайное, полученное, например, вследствие катастрофы или жестокого обращения. Но в психологии травма — это любой опыт, который оказался для ребёнка эмоционально непереносимым и не был переработан психикой.
Ребёнок полностью зависит от взрослых — физически, эмоционально, психологически. Его нервная система ещё не сформирована, а психика не обладает инструментами саморегуляции. Поэтому то, что взрослому кажется «пустяком», для ребёнка может быть катастрофой, например:
• холодность или эмоциональная недоступность родителей
• постоянная критика или сравнение с другими детьми
• игнорирование чувств («не реви», «ничего страшного»)
• непредсказуемость взрослых
• чрезмерные ожидания или ответственность «не по возрасту»
Травма возникает не из-за «плохих родителей», а из-за несовпадения потребностей ребёнка и возможностей среды.
Идеального детства не существует. Ни один родитель не может быть постоянно чутким, устойчивым и эмоционально доступным. Более того, у родителей есть собственные травмы, которые неизбежно отражаются в воспитании.
Психика ребёнка формируется через фрустрацию — столкновение с ограничениями и отказами. Часть этих фрустраций перерабатывается, а часть — нет. Именно там и формируются психологические травмы.
Таким образом, вопрос не в том, есть ли травмы, а в том, осознаём ли мы их, и как они на нас влияют?
Признаться, что травмы управляют нашей жизнью и интегрированы в шаблоны нашего поведения, способен не каждый человек. Тут возникает феномен отрицания травм как форма вытеснения.
Когда человек говорит: «У меня не было детских травм» - это часто звучит как защита. В психоанализе такой механизм называется вытеснением — бессознательным удалением болезненных воспоминаний и чувств из поля осознания.
Вытеснение помогает выжить в детстве. Если ребёнок осознаёт, что родители эмоционально недоступны или небезопасны, он оказывается в невыносимом положении зависимости от тех, кому нельзя доверять. Поэтому психика выбирает такие формы адаптации, как:
• «Со мной всё в порядке» - у меня всё есть, родители дают мне игрушки, еду, одежду. Я должен быть родителям благодарен.
• «Я слишком чувствительный» - я плачу и капризничаю не из-за отсутствия внимания, а из-за тонкости натуры.
• «Это я виноват» - винить себя можно бесконечно.
Во взрослом возрасте вытеснение продолжает работать, создавая человеку ненужные проблемы:
• повторяющиеся сценарии в отношениях
• хроническое чувство вины или стыда
• эмоциональная отстранённость
• тревога или депрессия без «видимой причины»
Поэтому признание травм — не обвинение, а освобождение.
Признать наличие детских травм — не значит обвинить родителей или застрять в прошлом. Это значит вернуть себе утраченные части опыта, которые продолжают влиять на настоящее.
Пока травма отрицается, она управляет нами из тени, по определению К. Г. Юнга. Когда она осознаётся, появляется выбор действий, а не автоматическое следование шаблону в том, как реагировать, строить отношения, заботиться о себе.
Осознанность не отменяет любви к родителям, но позволяет увидеть реальность целиком, без идеализации и обесценивания.
Детские психологические травмы — не признак слабости и не исключение, а универсальная часть человеческого опыта. Отрицание травм — это не доказательство их отсутствия, а часто свидетельство того, что психика всё ещё защищает себя от боли.
Исцеление начинается не с вопроса: «Было ли у меня травматичное детство?», а с более честного и зрелого: «Как мой детский опыт продолжает влиять на настоящее?" и "Что я могу сделать, чтобы освободится от этого влияния?"
Только признание и принятие своих детских психологических травм позволяет нам от них освободиться.
✨️ Всегда рада вашим комментариям.
✨️ Дорогие гости канала, если вам интересны мои публикации, присоединяйтесь 🏡
Буду рада видеть вас в числе моих подписчиков 🤗❤️
© Наталья К., 2026
#психология
#детскиетравмы
#психологическиетравмы