Гораздо важнее — понимание принципов нагрузки, техники и прогрессии. Делимся с вами открытым онлайн-уроком нашего преподавателя колледжа фитнеса Александры Снигирь: «Силовая тренировка с минимальным оборудованием». Это практический разбор того, как выстроить полноценную силовую работу, используя доступный инвентарь Урок подойдёт действующим тренерам, начинающим специалистам и тем, кто хочет уверенно работать вне зала — дома у клиента, в студии или онлайн. Смотрите урок по ссылке и забирайте готовые инструменты в свою практику
✅ Силовая тренировка не требует дорогого зала и сложных тренажёров
6 февраля6 фев
~1 мин