Эксперты рассказали, как победить бессонницу в разном возрасте. В 20 лет – меньше кофеина и гаджетов, больше спорта и света. В 30-40 – баланс, проверка на апноэ, релакс перед сном. После 50 – главное, не стесняться консультироваться с врачом, чтоб подобрать план под себя. Приятная усталость – ваш лучший сон! 📰 Читать далее: ekbonline.ru 📷 Автор фото: lenta.ru 📢 Подпишитесь на нас: ekbonline_press
Пол Калустиан и Харисса Чаморро объясняют, как победить бессонницу
Эксперты рассказали, как победить бессонницу в разном возрасте. В 20 лет – меньше кофеина и гаджетов, больше спорта и света. В 30-40 – баланс, проверка на апноэ, релакс перед сном. После 50 – главное, не стесняться консультироваться с врачом, чтоб подобрать план под себя. Приятная усталость – ваш лучший сон!
📰 Читать далее: ekbonline.ru
📷 Автор фото: lenta.ru
📢 Подпишитесь на нас: ekbonline_press
