Есть чувство,
которое люди редко произносят вслух.
Будто внутри что-то сломалось.
Раньше было больше энергии.
Больше веры.
Больше лёгкости.
А теперь — усталость, тревога, сомнения.
И появляется страшная мысль:
«Со мной что-то не так».
Но правда в том,
что большинство людей
не сломлены.
Они просто
слишком долго жили без поддержки.
Слишком долго держались.
Слишком редко отдыхали по-настоящему.
Слишком часто были сильными,
когда хотелось, чтобы кто-то был сильным рядом.
Это не поломка.
Это истощение.
А истощение лечится
не жёсткостью,
а бережностью 🤍
Иногда не нужно срочно всё менять.
Не нужно собирать себя заново.
Не нужно становиться «лучшей версией».
Иногда достаточно совсем малого:
поспать чуть дольше,
сказать себе мягче,
отменить лишнее,
не ругать себя за усталость,
признать:
мне сейчас трудно — и это важно.
И в этой простой бережности
постепенно появляется тепло.
Очень тихое.
Почти незаметное.
Но именно с него
начинается восстановление.
Потому что человек оживает
не там, где его чинят,
а там, где с ним
обращаются бережно 🕊️
И, возможно,
самое важное, что можно сказать себе в конце этой недели:
со мной не нужно бороться.
мне можно помочь.
даже если эта помощь —
просто тёплое отношение к себе.
Здесь не нужно быть сильным. Можно просто быть.
Спасибо, что прожили эту неделю вместе со мной 🤍