Мы привыкли думать, что наши выборы - это характер, судьба или обстоятельства.
Но если смотреть глубже, большая часть решений в жизни делается не из свободы, а из дефицита.
Дефицит это не «плохо» и не «стыдно». Дефицит это нехватка чего-то важного, без чего психика не чувствует опоры.
Дефицит еды рождает голод. Дефицит безопасности - тревогу. Дефицит любви - одиночество. Дефицит общения - тоску.
И так почти в каждой сфере: деньги, забота, сон, знания, телесный контакт, смысл, принадлежность.
Почему дефициты управляют жизнью
Психологические дефициты редко остаются локальными. Если какая-то базовая потребность долго не закрывается, психика начинает строить вокруг неё сценарий выживания.
Не «жизнь», а именно план выживания:
- как получить хоть немного любви;
- как не потерять безопасность;
- как не остаться одной;
- как не рухнуть внутренне.
Так формируются жизненные сценарии - устойчивые модели, созданные ещё в детстве под влиянием родителей и среды. Эрик Берн называл это неосознанным жизненным планом: куда человек идёт и какой ценой.
В основе сценария почти всегда лежит внутренний конфликт потребностей. Одна часть личности требует любви, другая - безопасности. Одна хочет близости, другая боится её. И пока этот конфликт не осознан, человек не выбирает, он реагирует.
Как дефицит переходит в драму
Когда человек не умеет закрывать дефициты самостоятельно, он начинает искать, на кого их переложить. Так дефицит превращается в драму.
Отношения становятся способом:
- не чувствовать одиночество;
- не сталкиваться с пустотой;
- не брать ответственность за своё состояние.
И здесь появляется зависимость и созависимость.
Не как «плохой характер», а как логичное следствие дефицитного мышления:
«С собой мне плохо, с тобой — терпимо».
В таких отношениях почти всегда:
- размытые личные границы;
- спутанная ответственность;
- страх потери сильнее желания быть;
- постоянное напряжение и отсутствие опоры.
Человек не живёт, он держится.
Главный вопрос, который всё меняет
Не «почему со мной так поступают?»,
а:
Какой дефицит я пытаюсь закрыть этой жизнью и этими отношениями?
Пока этот вопрос не задан честно, сценарий продолжается. Он может менять декорации, но логика остаётся той же.
Дефициты не делают нас плохими, слабыми или «непроработанными». Они честно показывают, где жизнь когда-то не дала опоры, и где мы до сих пор пытаемся её добрать окольными путями.
Проблема начинается с момента, когда человек перестаёт видеть дефицит и начинает считать драму нормой.
Пока дефицит не назван, сценарий продолжает управлять жизнью, незаметно, но настойчиво. Осознать свой дефицит - это первый реальный шаг от выживания к жизни.
Продолжим размышление на эту тему в следующей статье, завтра