Вы когда-нибудь замечали, как ваши мысли несутся, когда вы пытаетесь заснуть? Мысли несутся, тревоги кружатся в голове, и вы пытаетесь найти кнопку выключения, которой, кажется, не существует. А что, если я скажу вам, что существует настолько простая техника, что она звучит глупо? Но за 21 день она может буквально замедлить процесс старения вашего мозга. Я говорю о том, чтобы отсчитать свой возраст в обратном порядке перед сном. Да, вы не ослышались. И нет, это не просто очередной необоснованный совет по Самопомощи. Пётр Гаряев, российский учёный, посвятивший свою жизнь изучению биологической информации, обнаружил нечто удивительное в том, как небольшие ментальные ритуалы могут реорганизовывать большие биологические процессы. Он понял, что мозг реагирует не только на содержание того, что мы делаем, но главным образом на последовательность, структуру, способ организации ментальной информации. И когда вы отсчитываете свой возраст в обратном порядке, в вашей нервной системе происходит неч
Публикация доступна с подпиской
Благодарность за выбор 1-го уровняБлагодарность за выбор 1-го уровня