Случалось ли с вами такое, что бродя по залам супермаркета, или выбирая какие-то товары на маркетплейсе, вы теряетесь от многообразия выбора?
Какой сыр выбрать из тридцати предложенных? Какие макароны выбрать из сорока на полке? Какие джинсы заказать, если в каталоге сотни, тысячи джинсов всех цветов и фасонов? А алгоритмы маркетплейсов предлагают вам всё новые и новые варианты.
Как часто мы подолгу не можем определиться с выбором из-за его чрезмерного многообразия?
Захотелось вам варенья, захо'дите вы в супермаркет за вареньем. И перед вами — не три вида, а тридцать семь. Клубничное с целыми ягодами, малиновое с пониженным содержанием сахара, экзотическое манго-маракуйя от маленькой эко-фермы... Через 15 минут анализа вы уходите из магазина с банкой, испытывая при этом не удовлетворение, а лёгкую тревогу: «А вдруг другое было лучше?».
Получается, что в эпоху максимальной свободы мы часто чувствуем себя не более счастливыми, а, наоборот, более несчастными, тревожными и, как итог, уставшими. Это так называемый парадокс выбора в действии.
Когда-то, по крайней мере, для людей нашей страны, выбор был довольно ограниченным: один сорт сыра на прилавке, три телеканала, два-три фасона пальто в магазине.
Свобода выбора была ограничена, но и тревоги, связанной с принятием решений, тоже не было.
Теперь же мы живём в мире избыточного выбора: миллионы сериалов в онлайн-кинотеатрах, бесконечное множество товаров в магазинах и на маркетплейсах. Казалось бы, рай. Но мозг впадает в ступор.
Почему же изобилие, которое должно радовать, приводит к страданию? И нужно ли человеку вообще такое многобразие выбора всего на свете?
Парадокс выбора.
Психолог Барри Шварц ввёл термин: парадокс выбора. Его суть проста: до определенного момента увеличение числа вариантов повышает наше благополучие, но после переломного момента — начинает его снижать.
Дело в том, что мозг человека эволюционно не приспособлен к обработке такого количества информации одновременно. Тратя огромные ментальные ресурсы на сравнение, пытаясь избежать ошибок, в результате мы чувствуем усталость от принятия решений, даже незначительных.
Когда варианта только два, легко быть довольным лучшим из них. Когда их сотня, подсознательно мы ожидаем идеального варианта, но шансы найти его стремятся к нулю, а разочарование гарантировано.
Купив хорошие кроссовки, мы не можем насладиться покупкой, потому что думаем о других, возможно, более удобных или стильных. Получается, что счастье от выбора убивает сама возможность иного выбора.
Другая проблема современного мира в том, что он культивирует в нас максимизаторов и потребителей. Реклама, соцсети, культ успеха твердят: «Довольствуйся лучшим! Ищи идеал!».
В итоге человек меньше наслаждается купленным телефоном, потому что через полгода выйдет новая модель.
Мы разочарованы отпуском, потому что в соцсетях видели фотографии «более райского» места. Обилие вариантов обесценивает сам факт обладания.
То же самое происходит с человеком и в сфере работы, карьеры.
Раньше путь был предопределен. Сейчас возможностей тысячи. Это приводит к «кризису идентичности выбора»: человек в 30 лет паникует, что выбрал «не ту» профессию, ведь где-то есть та, что принесла бы ему полное счастье. Страх ошибиться парализует действие.
В сфере любви и отношений происходит то же самое. Приложения для знакомств с бесконечной лентой анкет создают иллюзию, что «идеальный партнер» где-то есть, нужно только листать дальше. Это мешает углубляться в реальные, неидеальные, но настоящие отношения.
Парадокс выбора — это вызов современности. Нам подарили невиданную ранее свободу, но не приложили к ней инструкцию по эксплуатации. Оказывается, чтобы быть счастливым, свободу нужно не только иметь, но, иногда, и уметь ограничивать.
А счастье заключается не в том, чтобы выбрать лучшее из 1000 вариантов, а потом приступить к новому витку выбора, погоне за новинками, а в том, чтобы выбрать что-то одно и научиться вкладывать в этот выбор смысл, радость и свою энергию.
И иногда самый освобождающий выбор — это выбор перестать выбирать и начать, наконец, жить и наслаждаться тем, что имеешь.
В следующий раз, стоя перед бесконечной витриной, физической или метафорической, сделайте глубокий вдох и спросите себя: «Что будет для меня достаточно хорошим?». Возможно, ответ окажется простым, а чувство облегчения будет гораздо приятнее абстрактного восторга от безупречного, но недостижимого идеала.
____________________________________________
Спасибо за прочтение! Если вам понравилась заметка, буду признательна за лайк и подписку. Это имеет значение для меня и для последующего развития канала.