В дайвинге существует множество техник и нюансов, но его фундамент держится всего на двух простых, но абсолютных правилах. Их соблюдение — это то, что отличает ответственного дайвера и гарантирует базовую безопасность под водой.
1. Продувайтесь заблаговременно и часто
Это первое, чему учат на курсе Open Water. Главная ошибка новичка — начинать продуваться только тогда, когда в ушах уже возникает чувство давления или даже боль. Дайвинг это еще и про ощущение своего организма, поэтому важно продуваться заблаговременно, как только начинаете чувствовать небольшой дискомфорт. Обычно дайверы продуваются примерно каждые 0,5–1 метр.
Почему это критически важно?
Под водой давление быстро меняется. Если выравнивать давление в среднем ухе с опозданием, можно легко получить баротравму — от неприятных ощущений и временной заложенности до серьёзной травмы барабанной перепонки. Это правило особенно актуально в начале погружения, при первом спуске, когда организм адаптируется.
2. Дышите непрерывно и никогда не задерживайте дыхание
Это правило не обсуждается. Под водой ваши легкие — это основной орган, контролирующий плавучесть. При всплытии давление воды уменьшается, и воздух в легких расширяется. Если в этот момент дыхательные пути перекрыты (вы задержали дыхание), расширяющемуся воздуху некуда выйти, что может привести к баротравме легких — одной из самых опасных неотложных ситуаций в дайвинге.
Как это работает на практике?
Дыхание должно быть ровным, спокойным и непрерывным, как во сне. Именно оно является основой контроля плавучести. Вдох — вы слегка поднимаетесь, выдох — мягко опускаетесь. Непрерывное дыхание также предотвращает накопление углекислого газа и снижает риск паники. Даже если вас что-то удивило или напугало, первым рефлексом должно быть именно дыхание, а не его задержка.
Ник говорит: «За годы инструкторской практики я провёл сотни курсов — от начального уровня до продвинутых специализаций. И всегда, на каждом брифинге, я возвращаюсь к этим двум правилам. Они — как алфавит. Без них невозможно двигаться дальше.
Первое правило — про уважение к физике. Я сам через это прошёл: из-за травмы носа я долго мучился с обратным блоком. Боль в ушах — это сигнал, что ты что-то делаешь не так. Сейчас я учу студентов продуваться мягко и постоянно, делая это ещё на поверхности. Это навык, который спасает от реальной травмы.
Второе правило — про доверие к снаряжению и к себе. Регулятор создан для того, чтобы вы дышали. Непрерывный цикл вдоха-выдоха — это ваш ритм и спокойствие под водой. Как только дыхание становится прерывистым или задерживается, сразу теряется контроль над плавучестью и ситуацией в целом. В сложных погружениях, ночью или на рэке, именно ровное дыхание становится вашим главным якорем спокойствия».
Эти правила кажутся простыми до очевидности, но в них заключается вся суть безопасного дайвинга. Их соблюдение должно дойти до автоматизма.
Поделитесь в комментариях: какое из этих двух правил было для вас самым сложным для освоения в начале вашего дайверского пути?
Чтобы разобрать другие ключевые аспекты погружений, от выбора снаряжения до планирования сложных дайвов, подписывайтесь на канал «Ник, че по дайву?».