Сегодня хочу рассказать вам о прекрасной методике работы со стрессом и другими проблемами, которую практикую.
Психотерапевтическая кинезиология - что это такое?
Кинезиология, возможно вы слышали о такой дисциплине? Сам термин происходит от греческого слова, обозначающего движение, науку, слово. Фактически кинезиология изучает движение человека.
Психокинезиология же, объединяет в себе знания о движении тела, реакции мышц, как индикатора при работе с психическими процессами человека.
Это безопасный и эффективный телесно-ориентированный метод, который нацелен на решение психологических и иных проблем, через работу с телом человека. Это тонкая перенастройка психики, можно даже сказать, что это нейроперезапускная система.
На чем базируется работа: во-первых, это работа со стрессами, с острыми, с хроническими, любого характера, а также работа с личностью, ее гармонизация. Важная часть работы психокинезиологии - это мышечный мониторинг или мышечный тест, по которому с тела считывается информация, какие стрессовые ситуации провоцируют появление негативных состояний и эмоций, мешающих человеку жить полноценной жизнью, и достигать своих целей.
О чем здесь речь? Почему у человека появляются сложности в жизни? Потому что что-то начинает блокироваться. Это могут быть эмоциональные блоки, негативные убеждения, омраченное, пессимистическое мышление, оно же туннельное. И вот это всё проявляется в действиях человека, на его пути к целям и желаниям.
Преимущество психотерапевтической кинезиологии - обратная биологическая связь, используемая для определения стрессовых зон, личностных проблем и необходимых коррекций, и одновременный запуск процесса трансформации на всех уровнях: структуры (мышцы, кости, суставы), эмоций (мысли, система убеждений, чувства) и биохимии (гормоны, дефициты, реакции).
У нас все взаимосвязано. Мысль рождает эмоцию -> Эмоция рождает энергетический заряд -> Заряд рождает физическое напряжение и влияет на биохимию -> Всё это влияет на развитие болезненного состояния, даже на осанку, здоровье и другие аспекты жизни. А также эти взаимосвязи в обратном направлении влияют друг на друга.
Так в чем же именно состоит роль тела?
Наше тело покрыто множеством мышц, фасций и так далее, мы все время совершаем действия благодаря движению нашего тела. Произошла какая-то ситуация, человек эту ситуацию как-то воспринял. Но все можно воспринять по-разному, кто-то посчитает, что эта ситуация прекрасна, кто-то, что ужасна, и идет во вред человеку. И благодаря этому восприятию человек начинает чувствовать какие-то эмоции, чувства, которые, к сожалению, потом не может для себя идентифицировать. Человек получает негативный эмоциональный заряд, который мы, как кинезиологи, можем замерять, через мышечный тест и работать над тем, чтобы его убрать.
Например, когда человеку сообщают плохую новость, говорят ему присядь, если стоишь, потому что когда мы испытываем стресс, наши мышцы слабеют.
Чтобы достичь какой-либо цели, мы должны совершить действие, например, куда-то поехать, пойти или позвонить кому-то а может просто почитать что то, сделать. Соответственно, если есть эмоционально заряженная ситуация стрессовая для человека, тело будет стоять, человек не совершит никаких действий, направленных на реализацию своих целей. Психокинезиология может определить, когда, и при каких обстоятельствах произошли и остались в теле травмирующие события, которые до сих пор влияют на человека и как убрать эти ограничивающие влияния.
Приведу пример: маленький ребенок 5 лет в детском саду, испытал стресс в связи с тем, что на него накричала воспитатель, там он с трудом мог противостоять взрослой женщине, если у нее еще и были негативные эмоции. Прошли годы. Это мог быть ребенок-мальчик, а мог быть ребенок-девочка. Этот ребенок вырос давно, стал взрослым человеком, но во взрослой жизни почему-то ему трудно разговаривать с начальниками. Вот как-то не получается ни зарплату попросить, ни отчет нормально сдать. Некомфортно ему с начальниками, не любит он этих начальников.
В той ситуации в детском саду могло быть много вариантов телесной реакции: у него начинал выделяться адреналин, нейромедиатор стресса, он мог сжиматься, он мог смотреть вверх на воспитательницу и при этом поджимать буквально плечи и все тело, потому что она уж очень громко на него кричала. У него мог начинать болеть живот, у него могла начать болеть голова. И вот с этим комплексом этот человек и живет. То есть кроме эмоций там всегда будет телесная реакция. И мы не всегда эту интересную реакцию запоминаем и связываем с тем, что происходило.
К счастью, техники психокинезилологии помогают проработать и эмоциональный ответ, и телесную реакцию.
Почему же психокинезиология так эффективна в работе со стрессом?
В психокинезиологии есть целое направление - антистрессовая кинезиология - она олицетворяет собой индивидуальный подход, четкие протоколы сессий и широкий диапазон воздействия.
Протоколы Антистрессовой кинезиологии выстроены таким образом, что мы можем найти первопричину стресса за счет мышечного тестирования. Мы можем помочь человеку осознать, что произошло, поддержать его, помочь отреагировать на эмоциональную память, проанализировать.
Например, каких ресурсов не хватило, или что человек не так понял, не так увидел. И, конечно же, можно сделать большое количество телесных коррекций и помочь выйти на позитивное решение.
Коррекций очень много. Их порядка, наверное, 100, если не больше. Это техники эмоционального осознавания и реагирования. Это разные варианты работы с телом, эмоционально-поведенческие виды. Это структурные коррекции, фиксация и так далее. Много техник из традиционной китайской медицины.
Еще одна очень большая позитивная сторона того, что можно человека тестировать, это то, что можно вернуться вот в этих прогрессивных техниках не только в детство, а можно проработать то, что происходило в родах, то, что происходило внутриутробно и даже во время зачатия. Потому что в зачатии, например, мы просто принимаем всё то состояние, с которым были наши мама и папа. И благодаря тому, что мы идём через тело, всё это можно проработать.
При этом, человеку после коррекций даются домашние задания, это может быть работа с фразой, а также кинезиологические упражнения, рекомендации по творчеству и очень много самых разных заданий, которые помогут удержать и усилить результат от психокоррекции.
Что в результате человек получает?
- Осознание текущей ситуации. Потому что часто, когда мы вспомнили, откуда это всё пришло, нынешние ситуации выглядят совершенно иначе.
- Эмоциональное переключение на позитивное восприятие жизни и ситуации, своих возможностей, и конечно, всегда снижается уровень текущего стресса.
- Снижается активность надпочечниковой системы, запускаются вегетативные реакции парасимпатической нервной системы, происходит расслабление, и конечно происходит профилактика развития психосоматических расстройств.
Ольга Долгоновская, психолог, психокинезиолог, член Ассоциации Профессиональных Кинезиологов.
Подробное видео обо мне и моей работе можно посмотреть здесь
#психология #психокинезиология #нетстресса #неттревожности