, слабость в руках и шее — не просто усталость. Это сигналы, что ваша осанка и положение рук далеки от идеала.💪 Правильная эргономика решает всё: клавиатура — на расстоянии 30 см от края стола, локти под прямым углом, запястья не согнуты. И главное — перерывы каждые 30–60 минут! Пошевелили пальцами, разогрели запястья — мозг скажет спасибо.❗️Главный риск — не в износе суставов, а в перенапряжении мышц и нервов. Игнорируете боль? Добро пожаловать в клуб обладателей синдрома запястного канала — с онемением и ночной ломотой.Будьте умнее клавиатуры: двигайтесь вовремя 😉 Москва Здорова / Нет времени болеть
💻 Долгая работа за компьютером не убивает здоровье — если знать правила.⚡️ Врач Алина Азизова объясняет: боль и онемение в пальцах, слабость в руках и шее — не просто усталость. Это сигналы, что ваша осанка и положение рук далеки от идеала.💪 Правильная эргономика решает всё: клавиатура — на расстоянии 30 см от края стола, локти под прямым углом, запястья не согнуты. И главное — перерывы каждые 30–60 минут! Пошевелили пальцами, разогрели запястья — мозг скажет спасибо.❗️Главный риск — не в износе суставов, а в перенапряжении мышц и нервов. Игнорируете боль? Добро пожаловать в клуб обладателей синдрома запястного канала — с онемением и ночной ломотой.Будьте умнее клавиатуры: двигайтесь вовремя 😉
Москва Здорова / Нет времени болеть
