• 5Х КРАТНАЯ ЧЕМПИОНКА РОСИИ
• УЧАСТНИЦА ОЛИМПИЙСКИХ ИГР 2016/2020
• МАСТЕР СПОРТА МЕЖДУНАРОДНОГО КЛАССА ПО ВЕЛОСПОРТУ ВМХ
Об успехе
1. Ваше личное определение успеха — это звания или что-то другое?
Для меня успех — это сочетание достижения личных целей и того, как ты идешь к ним. Успех — это гордость за то, что ты создал собственными усилиями, за то, как ты совмещаешь цели с ценностями и как тебя это меняет к лучшему. В моей жизни были моменты, когда внешние награды казались важнее, но со временем я поняла: настоящий успех измеряется тем, насколько ты ближе к себе и насколько твой путь вдохновляет других.
2. Какой момент стал для вас переломным на пути к победам?
Переломным стал период после травм. Это был момент, когда я увидела промахи: в технике, в планировании нагрузки, в отношении к себе в сложные дни. Этот период заставил меня пересмотреть стратегию: уделять больше внимания себе, качеству подготовки и психологии. Я начала медитировать, прорабатывать страхи.
Преодолев эти трудности становишься сильнее.
О дисциплине
3. Что в вашем расписании строго обязательно, без исключений?
Стараюсь утро начинать с зарядки, йоги, затем обязательный завтрак и прописываю план на день. Я выстраиваю режим так, чтобы успеть выполнить запланированые задачи, при этом не доводя себя до переутомления, чтоб все было дозировано : и работа, и отдых. Стараюсь пить воду на протяжении дня и уделяю внимание питанию. Особое внимание уделяю сну.
Конечно, бывают дни, когда приходится адаптироваться к обстоятельствам, но базовые ритуалы остаются как опора: они держат ритм и помогают держать фокус даже в загруженных периодах………
……продолжение читать в нашем следующем издании журнала IMPERIAL WOMEN
