Грибной суп для мозга и витаминка «спокойствие». Неделя 1.
Ребята, я должен с вами поделиться. Последнюю неделю я провёл не просто в плотном режиме съемок. Я сделал себе подарок для нервной системы. Не шумный, с конфетти, а очень тихий, тёплый и заботливый.
Так долго работал в режиме аврала с ноября месяца по сегодняшний день. Решил попробовать дать тебе самое лучшее «топливо», какое только смогу найти» чтобы двигаться дальше на леске.
Купил двух помощников:
🍄 Ежовик гребенчатый (гриб, который, по слухам, заставляет нейроны восстанавливаться)
💊 5-НТР ( штука, из-за которой мозг делает гормон хорошего настроения).
Что обещала теория: Немного больше фокуса, немного меньше тревоги. Типа «апгрейд прошивки» для нервной системы.
Что получилось на практике через 7 дней:
1. Фокус. Раньше мои мысли были как щенки на лужайке: все в разные стороны.
Теперь они хоть иногда идут строем. Я даже заметил, что могу:
Дослушать подкаст до конца, не перескакивая на другой.
Написать абзац текста, не проверяя 15 раз телефон.
Закидывать спикера во время съемки интересными вопросами и держать темп
Это не суперсила, а скорее... способность закончить мысль. Роскошь!
2. Ровность. ( Ровный пацан) Раньше мое настроение напоминало кардиограмму .
Теперь оно больше похоже на прямую дорогу в Подмосковье … В Подольск) — не идеально, но без резких обрывов в овраг раздражительности.
А теперь главный вопрос: а не обманываю ли я сам себя? Не плацебо ли это?
Давайте начистоту. А если и плацебо?
Плацебо — это же не обман. Это — договор с мозгом.
Вы даете ему красивую капсулу и говорите: «Поправь там всё, дружок».
А он, такой: «О, задача! Так, нужно убрать тревогу, поднять настроение... Ну ладно уж, сделаю!».
Ученые доказали, что эффект плацебо работает даже когда человек знает, что это плацебо. Это не магия, а сила ритуала заботы о себе.
Вы уделили себе внимание, потратились, поверили — и мозг откликается.
Моя личная теория недели 1:
Мой мозг, увидев баночки с умными названиями, подумал: «О, хозяин серьезно взялся за ремонт! Видимо, пора и мне включаться, а то стыдно перед ним что потратил деньги».
Важное предупреждение (чтобы не словить манию величия):
Это не волшебство. Это — качественные удобрения для почвы, на которой я уже начал сажать семена (режим, меньше кофе, прогулки).
Одними удобрениями урожай не вырастить. Но и без них — сложнее.
Итог первой недели:
Продолжаю эксперимент. Если через месяц ежовик заставит меня писать стихи или изобрести вечный двигатель — отпишусь. А пока... тишина — это уже победа.
