Все витебские бегуньи знают: если в старте или челлендже участвует Елена Пименова — шансов попасть на "тумбочку" немного. Призовое место в категории 40+, а то и победу в абсолюте она возьмет обязательно. При этом в ее медкарте есть запись: ревматоидный артрит. С этим заболеванием многие люди даже ходят с трудом. А тут человек бегает! За пять лет Пименова прошла огромный путь. От нескольких сотен метров на первой пробежке — в деревне, в лесу, подальше от людских глаз, до победы на ультрамарафоне на 52 км. Бойцовский характер, упорство в достижении целей, железная самодисциплина и фирменная лучезарная улыбка — все это про Лену. Мы поговорили о том, как бег изменил ее жизнь, помог сбросить 30 кг и победить болезнь. Узнали также у спортсменки: променяет ли она бег на миллион рублей.
Первые тренировки: шаг-бег через боль и "не могу"
Полжизни Елена проработала в строительной сфере — заместителем гендиректора по экономике и финансам. Два года назад пришлось сменить работу, и сейчас она — на государственной службе.
Елене — 46 лет. В любительский спорт она пришла уже после сорока. Ее беговая история началась в мае 2020 года. Свою первую пробежку Лена и сейчас вспоминает с трепетом:
— Иду на работу мимо стадиона гимназии. Смотрю, как там бегают люди. Причем не только молодые, но и пожилые. И мне тоже так захотелось побежать! Точнее, убежать от всего и всех... Навалились разные проблемы. Душа просила отдыха, а голова — перезагрузки. После работы я уехала в деревню, в 42 км от Витебска, надела старые кроссовки — и побежала! Но мои ножки долго не выдержали. Я ведь никогда легкой атлетикой не занималась.
Тем не менее за лето Лена научилась — через боль и "не могу" — пробегать 4 км.
— Но это был шаг-бег. Бегала я только по выходным в деревне. Очень стеснялась, как это выглядит со стороны.
Пришла осень, Лена вернулась с дачи в город — и тренировки прекратила. Но чувства к бегу остались. И летом 2021-го она возобновила занятия.
— Я научилась бегать уже по 5-7 км, и без остановки. Не бросила тренировки и зимой: в 5 утра накручивала круги на стадионе. И пробежала за год свои первые 500 км. А из гаджетов у меня был просто телефон, который писал тренировку в программе "Здоровье".
Первые соревнования: "Непередаваемые ощущения, вкус победы!"
Решающим стало лето 2022 год. К этому времени Лена уже бегала по 10-12 км. И сделала свой первый тренировочный полумарафон. Но про соревнования даже не думала. Вмешался случай.
— На работу пришла бумага: во время "Славянского базара" состоится "Славянский забег", и от предприятия обязательно нужны участники. Я решила рискнуть — и зарегистрировалась. И вот я, новичок, просто любитель погонять по лесу, пробежала по родному Витебску 10 км за 49 минут — и стала второй в категории 40+. Гордились родные, гордились друзья. А я вообще летала! Это были непередаваемые ощущения, вкус победы!
Кстати, вся семья — муж, сын, родители, брат — с самого начала поддерживают Лену. Болеет за нее даже кошка Соня.
— Муж всегда рядом на соревнованиях. Я очень благодарна Ивану за понимание. Терпение у него колоссальное! Ведь у меня режим: я встаю в 4.17 на пробежку, а спать ложусь до 22.00. И так практически каждый день. Сын окончил БГУ, специальность "международные отношения", сейчас служит в армии. Глядя на меня, тоже увлекся бегом.
Похудение: "Лена минус 30 кг"
У бега нет "побочек". Есть только плюсы. Все бегуны выглядят моложе своих лет, и у всех блеск в глазах. Сегодня, глядя на стройную очаровательную Лену, никто не верит, что она страдала от полноты.
— Да, я была пышная дамочка! — смеется Лена. — При росте 164 см мой вес колебался в районе 74 кг. Было время, что и за 80 кг перешагивал. Сильно поправилась я после родов. На "помощь" пришли диеты. То кефир один пила, то яблоки одни ела, то яйца. В ход шли также таблетки и чаи для похудения. А, был же еще "чудесный" порошок для похудения "Гербалайф"! И всякие "волшебные" диеты от звезд. "Семь лепестков" — моя любимая! Плюс аэробика, йога, пилатес.
Но даже если шлифануть "семь лепестков" йогой, а потом сорваться на чебуреки с пирожными, платье на размер меньше не купишь.
— Так и жила: то диета, то пережор, то спорт, то лень. Вес стоял, пока я не выработала четкий план действий и систему. Правильное питание, физические нагрузки, питьевой режим, сон. И все это должно быть ежедневно!
Сейчас женщина весит 54 кг. И в шутку называет себя "Лена минус 30 кг".
Диагноз, который мог вычеркнуть бег навсегда. И мечта, которая спасала
Все шло хорошо. Даже замечательно. И тут судьба подбросила Лене серьезные испытания.
— Я не ходок по врачам, у меня даже не было медицинской карты. А тут вдруг отказала правая стопа. Боль ужасная! Я несколько дней даже не могла передвигаться. Сильно переживала, что не смогу бегать. Пришлось обратиться в поликлинику. Но попасть к ревматологу — дело нелегкое, и случилось это через пару месяцев. Рентген, УЗИ, анализы, тест АЦЦП... Диагноз: ревматоидный артрит, артроз, коксартроз.
О беге можно было забыть.
— Случившееся нужно было понять и принять. Мы уехали с мужем отдыхать на море. А там сама природа шептала: беги, Лена, беги! И я продолжила бегать, на свой страх и риск. И закрыла год с беговым объемом 1700 км. (Это в среднем около 5 км в день. — Прим. "Новости Витебска").
2023 год начался с больницы и лекарств. Но едва Лену выписали, как она уже была на стадионе!
— Тогда и родилась мечта: пробежать марафон "Белые ночи" в Санкт-Петербурге! Решила: через год, через два, неважно — но я это сделаю!
Елена много работала над собой. И начала вести свой канал про бег "Бегущая блондинка с ревматоидным артритом".
Тренировки приносили результат. Со стартов Елена привозила медали за первое, второе места в возрастной категории. 10 км преодолевала за 0:46, 15 км — за 1:08. На "Минском полумарафоне-2023" Пименова пробежала свою первую официальную "половинку": за 1:51:13. Дебют просто отличный: 13/56 — категория, 72/290 — пол, 729/1795 — общий зачет.
В октябре того же года впервые пробежала трейл — "Бабуліны казкі" под Гродно. И финишировала первой на 20 км в возрастной категории.
— Эмоции переполняли! Кстати, "Бабуліны казкі" — очень классный старт! Всем рекомендую в нем поучаствовать.
Спортивный бэкграунд стал солидным: марафоны, ультрамарафоны, зимний бег
Дальше — больше. В 2023 году Лена вступила в клуб Running Vitebsk. Познакомилась со многими бегунами. И благодаря другу Диме из Минска узнала про международный Run Winter Challenge. Зарегистрировалась и прошла это испытание: 91 день бега зимой.
В 2024 году, на свое 45-летие, Пименова покорила 45 км в трейловом марафоне "Налибоки" в Минской области.
Яркие старты подарил и 2025 год. В мае Елена Пименова победила в возрастной категории 40+ на забеге "Сердце Витебска".
В июне стала ультрамарафонкой: в трейле на 52 км от "Ласінай сцежкі". Результат — 5:26:47. И снова — "тумбочка"! Первая среди женщин в абсолюте.
А в июле осуществила-таки мечту — пробежала питерский марафон "Белые ночи": за 3:48:03.
Сейчас белоруска участвует в Run Winter Challenge 25/26 (RWC) — он у нее уже третий подряд.
В прошлом сезоне в RWC Елена завоевала первое место среди женщин в абсолюте. За 90 дней зимы она пробежала 1051,2 км. При этом не взяла ни одного выходного, хоть правила разрешают отдыхать день в неделю.
В нынешнем RWC Пименова, по статистике на утро 7 февраля, пробежала 1039,4 км. И опять без выходных! Сейчас она занимает третье место в женском рейтинге. А в общем зачете — девятая из почти 160 участников из семи стран: Беларусь, Россия, Азербайджан, Казахстан, Грузия, Польша, США.
— Позади почти 2,5 месяца ежедневных пробежек в любую погоду. Меня не останавливали ни сугробы по пояс, ни мороз -30°C. Зимний бег очень полезен. Благодаря ему я перестала простужаться. Зимой закладываю отличную тренировочную базу, развиваю выносливость. Бегаю много и медленно.
Променяет ли Лена бег на миллион рублей?
Сезон в 2026 году Пименова планирует открыть 26 апреля — титульной дистанцией на "Псковском марафоне". Среди целей — ультрамарафоны: (50 км на "Ласінай сцежцы" и 100 км на забеге, локацию которого еще выбирает). И соревнования, которые ей больше всего полюбились: "Сердце Витебска", "Славянский забег", "Старажытны горад" — в Полоцке, "Минский полумарафон".
— Особо ничего не загадываю. Еще нужно завершить зимний челлендж, а зима в этом году очень суровая. Но "Славянский забег" точно постараюсь не пропустить. Это старт, который навсегда в моем сердце! Ведь с него и началась моя беговая карьера. Три раза я участвовала в нем — и три раза поднималась на пьедестал: второе место, первое, второе. А в 2025-м "Славянский забег" совпал с марафоном "Белые ночи", и мой выбор пал на Питер.
У Лены нет тренера. Хотя предложений, по ее словам, было очень много.
— Я бегаю в удовольствие, в гармонии с собой. Не люблю гаджеты. Буквально пару месяцев назад обзавелась спортивными часами. Трудностей у меня в тренировках нет. Правда, бегать ускорения не очень люблю. Уж лучше в удовольствие — и километров 50!
В этом году спортсменка прошла полное обследование. Итог порадовал:
— За три года — тьфу-тьфу-тьфу! — мои заболевания остались на уровне диагностирования. И я впервые услышала от доктора: "Очень хорошо, что вы бегаете". Большие нагрузки врач запретила. А вот пробежки по 3-5 км три-четыре раза в неделю очень даже рекомендовала. Но бегать мало я уже не могу. Бег стал привычкой, потребностью, страстью. Конечно, мои беговые объемы (80-100 км и более в неделю) — запредельные для понимания обычных людей. Понять это могут только другие бегуны.
— Представь: тебе дают миллион рублей, но с условием — ты больше не бегаешь. Что ты выберешь: деньги или бег?
— Не променяю бег ни на что, даже на миллион! — ни секунды не задумывается Лена.
И я ей верю :)
Свои старые кроссовки, в которых вышла на первую пробежку в деревне, Лена хранит до сих пор. Как реликвию.
Проект "(Про)бег с Матвеевой" — заметки о любительском беге. Бросила курить — и начала бегать. Несколько кругов по школьному стадиону, боль в ногах, ужасная одышка — такой была моя первая пробежка в августе 2008-го. Спустя 17 лет, в сентябре 2025-го, пробежала первый марафон. Беговое амплуа: стайер. Плохое настроение — иду на пробежку. Хорошее настроение — иду на пробежку. Рассказываю в проекте и про свой опыт, и интересные истории про других бегунов.
Фото: личный архив Елены Пименовой