Если у вас розацеа, то смена времен года — это не только повод сменить гардероб, но и время пересмотреть уход за кожей. Потому что розацеа — та еще метеозависимая барышня. Давайте разбираться, чего ждать от каждого времени года и как к этому подготовиться!
❄Зима
Казалось бы, зимой солнца меньше, жары нет, значит, должно быть легче? Как бы не так.
Холод и ветер — главные зимние провокаторы. Мороз сужает, а потом резко расширяет сосуды, ветер раздражает кожу, и вот вы уже выглядите как Дед Мороз, только без бороды.
Отопление в помещениях высушивает воздух и кожу вместе с ним. Кожа становится стянутой, шелушится, защитный барьер слабеет, и розацеа только рада этому воспользоваться.
Горячие напитки — зимой мы пьем их чаще. Глинтвейн на новогодней ярмарке, горячий чай после прогулки, кофе чтобы согреться. Все это триггеры, которые зимой особенно коварны.
Что делать: Защищайте лицо! Шарф, прикрывающий щеки, плотный крем за полчаса до выхода на улицу. Дома используйте увлажнитель воздуха.
🌥 Весна
Ох уж, это коварное межсезонье. Солнце уже довольно активное, но мы еще не привыкли защищаться от него так тщательно, как летом. А ведь именно весеннее солнце может спровоцировать серьезное обострение.
УФ-излучение усиливается, а мы радостно подставляем лицо первым теплым лучам, забывая про SPF. В итоге получаем покраснение, новые сосудики, обострение.
Перепады температуры — утром холодно, днем жарко, вечером опять прохладно. Сосуды не успевают адаптироваться и просто сдаются.
Цветение и аллергия могут дополнительно раздражать кожу у тех, кто склонен к аллергическим реакциям.
Что делать: Начинайте использовать солнцезащитный крем с SPF 50 уже в марте-апреле.
🔆Лето
Лето — самое сложное время для большинства людей с розацеа. Солнце, жара, активность — все это прямые триггеры.
Ультрафиолет. Даже десять минут на солнце без защиты могут спровоцировать обострение, которое будет держаться неделями.
Жара расширяет сосуды и усиливает кровоток, лицо горит почти постоянно. Духота в транспорте, раскаленный асфальт, просто жаркий день — все это испытание не только для выносливости, но и для кожи лица.
Физическая активность летом интенсивнее — купание, пляжные активности, пробежки, велосипед. Но чем больше двигаешься, тем сильнее кровообращение и тем краснее лицо.
Холодные напитки со льдом — парадокс! Казалось бы, охлаждают. Но резкий контраст температур может спровоцировать прилив.
Кондиционеры — еще один коварный момент. Вышли из прохладного помещения на жару, и сосуды снова в стрессе.
Что делать: SPF 50+ наносить каждые два часа. Шляпы, кепки, солнцезащитные очки. Избегать солнца с 11 до 16 часов. В жару носить с собой термальную воду для охлаждения лица. Заниматься спортом рано утром или поздно вечером, в прохладе.
☔Осень
Обычно это самый спокойный сезон для кожи с розацеа. Солнце менее активное, жары нет, а зимние холода еще не наступили.
Умеренная температура. Сосуды наконец могут расслабиться.
Меньше солнца — снижается основной триггер. Но это не повод забывать про SPF! Осеннее солнце тоже содержит УФ-лучи.
Влажность. Осенью воздух еще достаточно влажный, кожа меньше пересыхает.
Но есть нюанс — резкие перепады температуры осенью тоже случаются. И первые похолодания могут обернуться неприятным сюрпризом для неподготовленной кожи.
Что делать: Осень — идеальное время для лазерных процедур и пилингов (если врач их рекомендовал). Солнца меньше, что снижает риск пигментации после процедур. Постепенно переходите на более плотный уход, готовясь к зиме.
Подписывайтесь на мой канал, впереди еще много полезного!