О выгорании часто говорят красиво.
Про большие должности, ответственность, перегрузки.
Будто выгорают только те, у кого «слишком много».
Но есть другое выгорание.
Тихое.
Незаметное.
Когда ты не руководитель.
Не карьерист.
Просто человек, который старается жить нормально.
Ты не падаешь без сил.
Ты просто постоянно усталая.
Работаешь — и не чувствуешь удовлетворения.
Отдыхаешь — и не восстанавливаешься.
Даже выходные не приносят облегчения.
Ты начинаешь раздражаться из-за мелочей.
Злишься на себя за эту злость.
И снова стараешься быть «собранной».
Выгорание без громких причин выглядит так:
ты больше не радуешься тому, что раньше было важно.
И не понимаешь, когда именно это произошло.
Самое сложное — выгорание трудно заметить.
Нет одной точки, где можно сказать: «вот здесь я сломалась».
Есть только постоянное чувство,
что ты живёшь на минимальном заряде.
И вокруг всегда найдётся кто-то,
кто скажет:
«Да ты просто устала»
«У всех так»
«Соберись».
Но выгорание — это не про слабость.
И не про лень.
Это про то, что ресурс закончился.
Мне долго казалось, что нужно просто ещё немного потерпеть.
Ещё чуть-чуть.
А потом станет легче.
Но легче не становилось.
Иногда самое честное, что можно сделать, —
признать:
мне тяжело.
И я больше не хочу жить в этом режиме.