Здравствуйте!
Понятно, что работа с Таро это не просто механическое раскладывание карт, это то глубокий диалог с подсознанием, энергетическим полем и символической системой, требующий внутренней тишины и ясности.
Волнение перед работой - естественное явление, оно и должно быть, ведь процесс серьезный и значимый, но оно может мешать концентрации, искажать восприятие символов и снижать точность трактовок.
Прежде чем бороться с любым симптомом, важно понять его природу. Так вот волнение перед работой с Таро может быть вызвано:
- Страхом ошибки. Боязнь неверно истолковать карты, ввести в заблуждение кверента или себя.
- Ощущением ответственности. Осознание, что ваши слова могут повлиять на решения человека.
- Тревогой о контакте с неизвестным. Мистический ореол Таро иногда провоцирует опасения перед Силами, которые якобы призываются.
- Перфекционизмом. Желание выдать идеальное чтение, соответствующее высоким стандартам качества.
- Социальным дискомфортом. Если вы работаете с кверентом, чужим для вас человеком, посторонним/другим человеком, волнение может быть связано с общением, оценкой вашей компетентности, неудобством и т.д.
Физическая среда, атмосфера влияют на психоэмоциональное состояние. Перед работой с Таро уделите 5–10 минут созданию комфортного пространства: очистите пространство, уберите лишнее. Используйте любые подходящие способы расслабления, обустройства комфортной обстановки - свечи, палочки, эфирные масла, освещение, музыка, символы, камни.
Волнение проявляется на физическом уровне: учащенное сердцебиение, сухость во рту, дрожь в руках. Чтобы успокоить организм, изучите различные техники успокоения. Пробуйте их, выбирайте то, что вам подойдет.
Например.
Диафрагмальное дыхание
Сядьте прямо, одну руку положите на грудь, другую на живот. Медленно вдыхайте через нос, наполняя живот, при этом рука на животе поднимается, на груди почти неподвижна. Выдыхайте через слегка сжатые губы, считая до 6. Повторите 8–10 раз.
Прогрессивная мышечная релаксация
Последовательно напрягайте и расслабляйте группы мышц: стопы (подожмите пальцы на 5 секунд, отпустите), голени, бедра, живот, руки, плечи, лицо. Фокус на контрасте напряжения и расслабления переключает мозг с тревоги на телесные ощущения.
Техника 5–4–3–2–1
Назовите:
- 5 предметов в пространстве,
- 4 звука, которые слышите,
- 3 тактильных ощущения, например, ткань одежды, поверхность стола,
- 2 запаха,
- 1 вкус, например, мысленно представьте лимон или мед.
Этот метод заземляет, возвращая внимание к реальности.
Визуализация защитного кокона
Закройте глаза, представьте, что вас окружает сфера из света, цвет выберите интуитивно, самостоятельно, например, голубой для спокойствия, золотой для уверенности, не напрягайтесь по поводу значения, вот какой хочу, такой у меня и будет свет. Мысленно укрепите ее, добавив детали: мерцание, текстуру. Представьте, что сфера поглощает избыточную энергию тревоги, оставляя только ясность.
Помимо телесных техник, важно скорректировать внутренний диалог. Мы помним, что залог успешной работы - гармония, спокойствие, объективность, независимость от эмоций. В голове у всех рой мыслей, их надо если не успокоить, то приглушить.
Что поможет?
Аффирмации. Проговорите вслух или мысленно фразы-настрои: Я доверяю своей интуиции, Карты мой инструмент, а не судья, Я делаю все, что в моих силах, и этого достаточно. Можете придумать иные фразу, но смысл в том, что формулировки должны быть утвердительными, без частицы "не".
Переопределите тревогу как признак готовности. Скажите себе, например, что мое возбуждение - это крутая энергия, которую я направлю в чтение карт. Нет отрицания взрыва энергии, но ты как указываешь ей, повелеваешь, во что она должна быть направлена.
Установка границ. Напомните себе, что вы не несете прямую ответственность за решения другого человека. Ваша роль - подсветить возможные сценарии, а не давать директивные советы. Так же и про себя, вопросы о себе - у тебя есть право не делать так, как говорят карты. У ситуаций есть возможность не проявляться так, как предсказали карты. Ты получаешь вариант, один из, анализируй, но без фатализма.
Ритуалы помогают психике переключиться из режима повседневности в состояние сосредоточенности. Выберите 1–2 действия, которые станут вашей точкой входа в работу.
Например: очистка колоды - подержите карты над пламенем свечи, визуализируя сжигание помех, неуверенности, страха.
Или тасование с намерением - перемешивая карты, проговорите, что в сейчас открываете канал для ясного видения, а все лишнее, не относящееся к процессу, вам не нужно.
Или первая карта-помощница - вытащите одну карту вслепую и используйте ее как ключ к настрою. Например, Тройка Мечей может говорить о том, что придется честкно поговорить, даже если правда будет болезненна - говори, так надо сейчас.
Если волнение настигает в процессе работы, не бойтесь, вы знаете что делать:
- Пауза-дыхание. Остановитесь, закройте глаза, сделайте 3 глубоких вдоха-выдоха. Сосредоточьтесь именно на своих действиях, входя в себя, уходя из окружающей реальности, концентрируйтесь на внутренней точке, а затем выходите обратно. Кверент подождет, это не стыдно и не непрофессионально.
- Физический якорь. Слегка сожмите пальцы в кулак, затем разожмите. Это прерывает цикл тревожных мыслей. Можно ущипнуть себя, можно сжать пальцы ног, как угодно.
- Фокус на тактильности. Ощутите текстуру карт, их вес, температуру. Переключите внимание с внутреннего диалога на физические свойства. Вы можете зависнуть, просто замолчать и трогать, гладить карты. Вы не на станке, где результат куется один за другим, процесс работы с Таро живой, моменты зависания, подпитки энергией, работы с вашими блоками, это естественно, нормально.
Чтобы не нести остаточное напряжение после работы в в вашу личную жизнь, в обычное пространство, выполните ритуал выхода, опять же, у каждого он свой, вырабатывается и нарабатывается. Например, очищение рук - вымойте их прохладной водой или протрите влажной салфеткой, визуализируя смывание энергетической нагрузки. Или благодарность - поблагодарите колоду, пространство и себя за проделанную работу.
Автора можно поддержать донатом, он будет рад и очень благодарен!
По поводу обучения, продолжаем учиться на курсах:
1. Полная колода Таро Райдера-Уэйта + Энергии Матрицы Судьбы.
2. Полная колода Таро Черный Гримуар Некрономикон.
3. Кармические хвосты Матрицы Судьбы.
4. Полная колода Таро 78 Дверей.
5. Деньги в Матрице Судьбы.
Все это уже доступно, прямо сейчас!
Вопросы через группу в ТГ (ссылка выше)