Многие считают, что кофе перебивает запах алкоголя и работает, «скорой помощью» при похмелье, веря, что он быстро протрезвляет. Но может ли ароматный напиток действительно обмануть организм и окружающих? Подробнее об этом расскажут наши эксперты.
Риски употребления кофе после спиртного
Бурный праздник с большим количеством горячительного — это серьезный стресс для тела. Например, после новогодних выходных количество тех, кто попал в стационар из-за алкоголя, переедания и ОРВИ вырастает на 20–40% по сравнению с декабрем.
На следующее утро после посиделок со спиртным голова раскалывается не просто так. Это сигнал об отравлении. Печень работает на пределе, пытаясь переработать токсины, а тело обезвожено. Алкоголь заставляет почки выводить больше воды, чем обычно, а вместе с жидкостью уходят важные соли — магний, калий. Отсюда ощущение разбитости, слабости в ногах и неприятное сердцебиение.
Желудок, раздраженный спиртным, напоминает о себе тяжестью или тошнотой. А нервная система, которая вчера была заторможена, теперь натянута как струна — отсюда раздражительность от яркого света и громких звуков. Организм тратит все силы на восстановление баланса.
В этот момент рука сама тянется к чашке крепкого кофе. Мысль простая: нужно взбодриться, прогнать вялость, вернуть ясность голове. Но это тот случай, когда быстрое решение оказывается ловушкой.
Что будет если выпить кофе после алкоголя? Кофеин действительно на время прогонит сонливость. Проблема в том, что он ничего не делает с самой причиной плохого самочувствия — с интоксикацией и нехваткой жидкости.
Создается опасная иллюзия: голова вроде прояснилась, сил прибавилось. Можно подумать, что состояние уже в норме, и сесть за руль или взяться за работу. Но координация, скорость реакции и способность концентрироваться остаются сниженными, и это может быть смертельно опасно.
Иногда люди спрашивают, можно ли алкоголь после кофе и наоборот. Физически кофеин добавляет нагрузку. Сердце, и без того работающее с перебоями из-за нехватки солей, получает дополнительный стимулятор. Это усиливает тахикардию и чувство беспокойства.
Как и алкоголь, кофе обладает мочегонным эффектом, заставляя тело терять еще больше воды и электролитов. Вместо того чтобы восстановить баланс жидкостей, он усиливает дефицит, продлевая головную боль и слабость.
Для желудка порция кофе натощак становится еще одним раздражителем, повышающим кислотность и мешающим заживлению слизистой. Организму, который пытается восстановиться, приходится тратить силы на нейтрализацию нового стимулятора.
Можно ли смешивать кофе с алкоголем? Нет, если вы хоть немного заботитесь о своем здоровье.
5 основных мифов
Часто то, что кажется логичным спасением, на деле только усугубляет проблему. Многие ошибочные поверья могут привести практически на больничную койку. Но мифы упорно продолжают циркулировать в обществе:
- Кофе выводит алкоголь из организма быстрее. Скорость переработки спиртного в печени — величина почти постоянная, ее нельзя ускорить. Чашка экспрессо никак не влияет на ферменты, которые расщепляют молекулы этанола. Она только заставляет сердце биться чаще, создавая ложное ощущение, что внутри все «заработало». В реальности алкоголь продолжает циркулировать в крови с той же скоростью, а бодрость — это просто реакция нервной системы на стимулятор.
- Мгновенно протрезвляет и убирает запах. Сонливость действительно может отступить, так как кофеин блокирует сигналы усталости в мозге. Но ясность мысли не возвращается. Скорость реакции, внимание и координация движений остаются такими же нарушенными. Запах изо рта — следствие выведения продуктов распада через легкие. Крепкий аромат напитка может на время перебить его, но не остановит сам процесс.
- Уменьшает похмелье. Утренняя чашка ненадолго облегчает головную боль за счет легкого обезболивающего эффекта и сужения сосудов. Но главные причины плохого самочувствия — это отравление и нехватка жидкости в тканях. Кофе с его мочегонным действием выводит из организма еще больше воды и нужных солей. В итоге после краткого подъема сил слабость, сухость во рту и головная боль возвращаются с новой силой.
- Снижает тревогу после запоя. Похмельное чувство беспокойства связано с химическим дисбалансом в нервной системе. Кофеин, как стимулятор, только подстегивает ее: учащается пульс, может появиться дрожь в руках, растет внутреннее напряжение. Вместо успокоения возникает усиление физических симптомов стресса.
- Кофе и алкоголь вместе полезны для памяти. Спиртное притупляет работу нервной системы и нарушает процесс запоминания. Кофеин создает видимость бодрости, но не отменяет этого эффекта. Способность ясно мыслить и формировать воспоминания не улучшается. В итоге о вечере в памяти могут остаться смутные обрывки, а риск совершить необдуманный поступок из-за ложной уверенности в своих силах возрастает.
Не стоит верить мифам и узнавать у друзей, можно ли пить кофе сразу после алкоголя, а потом садиться за руль. Лучше попросите их вызвать такси и воздержитесь от дополнительных стимуляторов.
Как на самом деле улучшить самочувствие
Может, советы от специалистов кого-то, свято верящего в силу кофе, и разочаруют, но для восстановления здоровья нужно делать все с точностью до наоборот.
В первую очередь важно вернуть правильный баланс жидкости. Пить лучше всего обычную или минеральную воду без газа, некрепкий чай с лимоном, капустный рассол небольшими порциями, но часто. Это помогает справиться с обезвоживанием и восполняет потерю солей.
Не нагружайте желудок тяжелой пищей. Подойдет легкий куриный бульон, банан, йогурт или овсяная каша. Это даст силы без лишней нагрузки.
Главное лекарство в такой ситуации — это сон и покой. Темная комната, тишина и отдых позволяют нервной системе восстановиться. При сильной головной боли можно принять средства с ибупрофеном.
Попытки «поправиться» крепким чаем, контрастным душем или прогулкой на свежем воздухе могут помочь, но только если нет проблем с давлением и сильного головокружения.
Основной принцип — дать телу время и ресурсы на восстановление, а не пытаться взвинтить его искусственно. Кофе в эти рекомендации не вписывается. Оставьте этот напиток для тех дней, когда будете готовы насладиться вкусов и ароматом на трезвую голову.
Материал оказался полезен? Ставьте лайк, делитесь в комментариях своими историями по теме и подписывайтесь на наш Дзен, Дзен-видео, Youtube-канал.
Имеются противопоказания. Необходима консультация со специалистом.