Когда молодая мама слышит слово «Прикорм», сердце начинает биться быстрее, первая еда малыша, вокруг столько советов и мнений, как сделать все правильно и полезно для малыша?
Честно говоря, я не знаю, я не эксперт по детскому питанию, не нутрициолог, не педиатр, не многодетная мама, я просто мама первого ребёнка, которая проходит этот путь впервые. Здесь только мой опыт, мой взгляд на это без претензии на истину
Когда и с чего начать?
ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) рекомендует начинать прикорм в 5,5-6 месяцев с условием готовности малыша:
• Ребенок сидит с поддержкой, не заваливается
• Наличие пищевого интереса
Мы вводили прикорм раньше в связи с плохим набором веса под наблюдением педиатра. Далее необходимо определиться, какого принципа прикорма вы будете придерживаться. Всего их 3:
- Педиатрический ( Моно-продукты вводятся в течение недели с одной чайной ложки, постепенно доводя до 150 грамм)
- Педагогический (вводится сразу несколько продуктов в смешанной подаче, от пюре до кусочков)
- Самоприкорм (Ребенок сам вводит себе продукты, ему на выбор в тарелке предлагается несколько продуктов в безопасной подаче)
Я не знаю к какому виду прикорма в итоге относимся мы, у нас есть и баночное пюре, и кусочки. На что я действительно рекомендую обратить внимание — Безопасная подача продуктов и первая помощь при удушье!
Очень важно, чтобы при любом виде прикорма ребенок занимал прямое положение тела. Не в шезлонге, не под небольшим наклоном, только с прямой спиной, на руках у мамы или в стульчике, даже если пюре, даже если одна ложечка и даже если еще не сидит.
Начинать можно с любых продуктов, мы пошли по классике и начали с зеленых овощей, но можно выбирать любые продукты, кроме аллергенов
Аллергены
Всего их 8: Белок коровьего молока, яйца, глютен, рыба, морепродукты, орехи, арахис, соя
Их нужно и очень важно ввести до года для профилактики пищевых аллергий, по схеме 3-4 дня даем в небольшой дозировке, с каждым днем увеличивая объем. Неделя перерыв. Через неделю даем новый аллерген. Орехи и морепродукты вводим по отдельности (отдельно фундук, отдельно фисташку). В случае аллергии повторная проба через 3-4 недели. С собой под рукой всегда держим антигистаминное.
Пример: в понедельник я дала микродозу креветки, во вторник четверть, в среду половину, в четверг целиком. Только в следующий четверг я предлагаю новый аллерген — кальмара
Нужно ли кормить?
И да, и нет. Мы даем сыну познакомиться с едой, попробовать есть самостоятельно ложкой или руками, при этом не отпускаем на самотек и помогаем съесть нужное количество продукта
Важно! На столе не должно быть ничего кроме воды и еды, телевизор выключен, игры в самолетик и отвлечение внимания за столом оставляем в прошлом. Нам важно не накормить, а создать здоровые отношения с едой. До года основная еда это смесь или молоко
Что давать нельзя?
Мёд (до 3 лет, риск ботулизма), молоко в качестве напитка (до года), сахар (не рекомендуется до 2 лет), соль (до года), термически необработанные мясо, яйца, рыба и морепродукты, соки и чай (до 1-3 лет в зависимости от источника)
Готовые рационы в моем тгк канале: Мать в шоке
