Добровольцев попросили погулять в парке, после чего учёные замеряли их давление, пульс и кортизол. Вот что выяснилось: 🔴 Прогулка сама по себе снижала стресс у всех — даже у тех, кто не слышал птиц вообще. 🔴 Но дополнительный эффект появился именно у тех, кто осознанно слушал пение. 🔴 У волонтёров зафиксировали заметное снижение артериального давления и замедление пульса. Да, это работает даже эффективнее, чем тишина. 🔴 Редкие птицы не дали бонуса — важно не что звучит, а фокус внимания. Срочно выходим потрогать траву и послушать птичек. CtrlAltDelights- подписаться
Прослушивание пения птиц СНИЖАЕТ стресс — исследование это подтвердило.
Добровольцев попросили погулять в парке, после чего учёные замеряли их давление, пульс и кортизол. Вот что выяснилось:
🔴 Прогулка сама по себе снижала стресс у всех — даже у тех, кто не слышал птиц вообще.
🔴 Но дополнительный эффект появился именно у тех, кто осознанно слушал пение.
🔴 У волонтёров зафиксировали заметное снижение артериального давления и замедление пульса. Да, это работает даже эффективнее, чем тишина.
🔴 Редкие птицы не дали бонуса — важно не что звучит, а фокус внимания.
Срочно выходим потрогать траву и послушать птичек.
