Президент Генсовета анонимных алкоголиков Бразилии Джамиль Лейтао предлагает 7 шагов к трезвости. 1️⃣ Признай проблему — без этого не начнется выздоровление. 2️⃣ Избегай искушений — бары и «приятели по бутылке» под запретом. 3️⃣ Держись близких — семья и друзья — твоя лучшая поддержка. 4️⃣ Планируй день — распорядок отвлекает от рецидивов. 5️⃣ Не корить себя за срывы — это часть пути. 6️⃣ Ходи на группы поддержки — чужой опыт помогает. 7️⃣ Обратись к специалистам — психотерапия и медицина творят чудеса. Трезвость начинается с честности — с собой и с другими 💪 Москва Здорова / Нет времени болеть
🚫 Алкоголь — это не просто вредная привычка, а затяжная война с самим собой. Президент Генсовета анонимных алкоголиков Бразилии Джамиль Лейтао предлагает 7 шагов к трезвости.
1️⃣ Признай проблему — без этого не начнется выздоровление.
2️⃣ Избегай искушений — бары и «приятели по бутылке» под запретом.
3️⃣ Держись близких — семья и друзья — твоя лучшая поддержка.
4️⃣ Планируй день — распорядок отвлекает от рецидивов.
5️⃣ Не корить себя за срывы — это часть пути.
6️⃣ Ходи на группы поддержки — чужой опыт помогает.
7️⃣ Обратись к специалистам — психотерапия и медицина творят чудеса.
Трезвость начинается с честности — с собой и с другими 💪
Москва Здорова / Нет времени болеть
